第一冊
《輕而易舉的富足》第二十八天 第二十八課
《我在一切事上只見到宇宙》
今天，在我做的任何事上，我完全警醒于光。我知道在每時每刻所發生的一切，都把我帶得更接近我的目標——和平。我所采取的每一個行動，都出自我愿意執行我療愈的任務。今天，我在一切事上只見到宇宙。
第一冊導讀文章
《我們在哪里做宇宙的工作》
當從我還是十歲左右的小男孩，就已經非常羨慕哥哥米高的身材。他是一個鐘情于健美的運動員，還時常在我面前擺姿勢。我大約十三歲就開始就在健身房訓練。從那時開始，健身持續地成為我日常生活的一部分。多年來，許多研究都指出健身的好處，描述那些在健身過程中釋出的化學物質。但我只知道，健身的感覺很好。健身對我來說就像吃飯和睡覺一樣自然。
經過多年的舉重訓練，我渴望可以參加一些重要的健美比賽。但我發現要贏得比賽，我可能需要使用類固醇以達到必要的肌肉質量。由于我對使用藥物來改變身體完全不感興趣，所以我不再有參賽的念頭。
不久之后，在1993年1月，我得知有幾個自然組的比賽，所有參賽者都要通過血液測試，尿液分析或測謊試驗的篩查。同年2月我參加并贏得了內華達州的比賽；4月，我贏得了加利福尼亞州的比賽；6月我成為了全美冠軍；并在12月我奪得一個大獎——世界健美先生自然組冠軍。健美運動就是我的生命嗎？肯定不是。在某個晚上一次《奇跡課程》的研討會中，我非常清楚地了解到健美運動在我生命中扮演的角色。
課程中一位學生質疑我對我們應該超越身體向內探索自己的愛與光的建議。他要求知道我為何說這句話，因為我顯然非常關注鍛煉自己的身體。我感到震驚，因為自己從來沒有以那種方式想過自己。
我的回答是自發的，直至今天仍然反映了我對身體、健美運動及健身房真實的感覺。我解釋說，健身房為我提供了大量的奇跡。每天，有很多練習《奇跡課程》原則的機會呈現給我。事實上，不少我在健身房認識的朋友，也和我一起參與了每周一晚上的研討會。
甚至世界健美先生的頭銜也幫助了我在健身房內的成長。因為這個頭銜，人們找我詢問有關強身健體和鍛煉體格的問題。這往往為我打開了治愈、愛和寬恕這些任務的大門。誰能質疑宇宙指引我們在哪里做他的工作呢？
《心愛的人之死》
我和母親的關系一直非常親密。她和我之間的連接是從沒有其他人可以與我分享得到的。她還在世時，我很重視她的建議以及她的才智。我每年都到澳大利亞探望她。最重要的是，她引領我研習《奇跡課程》的靈性成長。
1992年秋天，母親到訪美國。期間，她決定前往加拿大的卡爾加里去見一位老朋友。我原本來計劃她回來時到拉斯維加斯和我一起住幾個星期。
到了11月，我接到一個很沉重的電話，是弟弟約翰打來的。他告訴我，母親心臟病發作。我沒有悲傷，相反，我平常心地對待。也許即使在那時，我已知道這一切都是完美的。
弟弟接著說："不，彼尚，真的很嚴重，她處于昏迷狀態。"他約我到加拿大與他見面。
我到達醫院時，約翰已到了四小時。我走進病房，看見一個身體躺在病床上。那身體插著喉管和機器。我認出那是我母親的身體，但她肯定不在身體里。醫生說我們可以要求拔喉停止所有機器。當然，如果沒有我們的要求，她會繼續多插幾天喉管。我告知醫生我們將讓她知道我們的決定。
我告訴約翰母親已不在她的身體里。他看起來很困惑。我說，她希望我們到城里去玩樂，享受一下，因為我們不會再回到這里。他不知所措地問我是否確定。我問他，難道這不是媽媽希望我們做的嗎？他也同意。
然后，我告訴媽媽，如果她能的話我們希望她回來，但如果她不能，希望她給我們一個信號，讓她離開。
當我們離開醫院時，約翰又問我是否確定。我說："走吧，媽媽不在這里。"我們去了市中心，并盡情地玩樂。
第二天我們回到醫院。母親的情況依然相同，護士說什么也沒有轉變。我問他們晚上有沒有發生什么事，但所有護士都說，什么事也沒有發生。約翰看著我說："也許媽媽沒有聽到你說的話"，但我知道她聽到了。
我們等待醫生來。他的報告和護士的一樣。母親的情況沒有轉變。 再一次，我問有沒有什么事情發生。醫生問我是怎么知道的，然后接著解釋，所有機器，沒有明顯原因地已在夜間停止過。
我們得到了答案。約翰和我決定在要求醫生拔除喉管、停止儀器前打電話給姐姐泰莉。泰莉告訴我們去做我們認為最好的事。
與醫生談話后，我們去了殮房安排后事。我們的選擇包括火葬、在加拿大土葬或將她的遺體運到其他地方安葬。
約翰和我傾向于火葬。當我們正在討論時，我開始意識到母親想葬在我們已故的哥哥米高和他兩個兒子旁邊。當我和約翰談到這個想法，他立即同意。
我們通知禮儀師這個決定。他提出協助查詢運送遺體的航班情況，幾分鐘后，他帶來不好的消息。未來五天都沒有機位到加利福尼亞州圣何塞。約翰和我都將在那天晚上離開，但把母親的遺體留在加拿大我們都感到不自在。在酒店房間內收拾行李的時候，電話響了起來。是禮儀師打來的電話。他驚訝地告訴我們，他收到航空公司的通知，當晚的貨運機艙有空位。令我們意想不到的是，和約翰要乘坐的是同一個航班。
當約翰聯絡圣何塞墓地為母親安排下葬事宜，他得知米高旁邊的土地無空位，最接近的位置在墓地的另一面。雖然失望，但我們還是決定要那片地。
母親下葬的那天，約翰接到殯儀館館長的電話，通知他，在米高旁邊的墓地持有人棄權。在哥哥旁邊的墓地現在可以用了。
從母親離開她身體的那個早上開始，她就加入到我日常的靜心冥想中。每一天，她的存在，都繼續給我指引和愛。
今日功課
找一個安靜的地方坐十五分鐘，最好是在一天中較晚的時候?？纯茨阕约?，自己的成長。嘉許你走了多遠。
肯定語句
和平無處不在。
謹記今天信守承諾。
第二冊
《輕而易舉的富足》第二十八天 第五十八課
《我看見到處都是無條件的愛》
環顧四周，我在一切的人、事、物中看到無條件愛的彰顯。從兄弟姐妹的眼睛里，反射出源頭的慈悲和仁愛。在他們充滿愛的行動中，反射出源頭的和平和喜悅。我知道，這里的一切人、事、物都是無所不能的源頭對我的感激、愛和照顧的體現。今天和每一天，我只看見到處是無條件的愛。
第二冊導讀文章
《用有意識的思想創造》
每一刻，我們的思想都在創造我們的世界。任何外在我們所見的事物都是我們內在思想以及物質顯化的結果。因為沒有不顯化的思想，所以我們的每一個思想都會在我們生活中創造出正面或負面的生命體驗。
當我開始覺察自己的思想時，我開始注意到我經常創造一些不必要的東西——僅僅是為了創造。比如說，我留意到無論何時我開車趕時間，前面的車都會讓開，以至于我的路很通暢，可以用最快的速度開車，然而之后當我到達目的地時，我總是提前到。
這類事情一次又一次地重復發生時，我終于認識到，即使是道路不暢通，我也會準時到達。其實，我沒有意識到，我有時候會創造沒有必要的東西。
有一天，在健身房的一次經歷讓我很明顯地看到我如何創造不必要的事。每當我需要在公共場所停車時，我總是能創造一個離入口非常近的位置，那么我就不必走太遠。在一個特別的早上,我開車進入停車場，我創造了一個靠近門的停車位，很高興地把車停好，走進健身房，直接走向跑步機，一共只走了五英里！(譯者解釋:彼尚要去跑步機練習，結果跑步機的地方離大門太遠了。真是人算不如天算。)
當時，我甚至沒有意識我所做的事情以及其中的意義。之后想起來這件事，忍不住笑自己。
有時候我創造一些沒有必要的東西，只是在提醒我，我是一個創造者。所以，非常重要的是，為了有意識地創造，而不是無意識地創造，我變得非常覺察自己的思想。
今日功課
今天留意鮮花、笑臉和所有美好的東西。
肯定語句
對于發生的每件事，只說：“它的發生，是來祝福我的?！?/p>
第三冊
《輕而易舉的富足》第二十八天 第八十八課
《巴阿，讓我活出你》
我的生命不屬于自己，因為沒有你，就沒有生命。巴阿，請你讓我活出你和你那無條件的愛。當我活出你，我記起自己是誰，而這正是我一直以來最深切的愿望。巴阿，認識你，就是認識我自己。
第三冊導讀文章
《回家的路》
通過恐懼的顯化和跟巴阿是分離的這個思想，我們猶如被彈弓發射，把自己帶到離家很遠的地方，離自己真的是誰越來越遠?，F在我們走上回家的路了，每一天，在我們的頭腦意識當中，我們都跟家越來越接近。真相依然是我們從來沒有離開過家，但是在頭腦中我們已經走下去很多很多層了，要回到上面，我們甚至看不見隧道的盡頭。然而，攀登那么多層回到上面并不難，我們只需要一層一層地來，譬如首先專注于我們的富足，讓自己更輕松自在，然后專注于改善自己的健康和情感關系，當然，還有我們的喜悅與和平，等等。
一步登天，無須一層一層地走，也是可能的——但是會非常陌生。真正回到家，就如同只是坐著，無事要做，無處要去，無話要說，只是簡簡單單地存在——并且真正地享受著。那是完全允許和放下的境界，對于我們大部分的人好像不太可能。然而，只需要有一丁點兒意愿，我們都可以呼喚宇宙的一切力量來支持我們。
《與巴阿對話》
我問巴阿：“我是誰？”
他說：“你是我心愛的孩子，你讓我滿懷喜悅。”
我問他：“我在哪里？”
他說：“在天堂里?！?/p>
我問：“那為什么有時候我感覺很差，仿佛在天堂之外？”
他說：“親愛的孩子，你一直都在天堂里；然而，由于我賦予你的自由意志，你可以閉上眼睛不看我，想象自己活在地獄和邪惡之中?！?/p>
“我不明白。怎么會這樣的呢？”我問道。
他說：“你就像在一個大圍欄里安全快樂地游玩著的小孩，為了刺激，你幻想著危險并有怪魔來襲擊你。這對你來說是真實的嗎？絕對是！因為是你做主、你渴望的體驗。但那是真相嗎？絕對不是！那只不過是你幻想中的小片段，但讓你感覺上和看上去以為是真的。”
今日功課
今天，沒有限制地生活。內心中帶著愛、微笑中帶著喜悅、眼神中閃爍著光芒、人生充滿豐盛地活著。
肯定語句
今天我掌管自己的人生。
《輕而易舉的健康》第二十八天 第二十八課
《今天我認出我所有的祝福》
一旦你接納身體本來的樣子，你就有力量改變它及按照你的意愿重塑它。接納你的身體，你就可以輕而易舉地改變它。
導讀文章
《警醒于光中》
專注于喜悅
要知道并明白：任何你所專注或注入能量的事都會倍增，你將會創造更多這些事。所以，輕而易舉健康的秘密就是要你專注并注入能量在那些你喜歡的事情上。
這聽起來像是常識，但地球上發生的事是上下顛倒的。因為這上下顛倒的思想，我們的信念系統告訴我們要專注在我們不喜歡的事上，并嘗試去處理它。當我們專注在我們生活中不喜歡的事時，我們的生命就變得很負面。
這里有一個使生命變得負面的好例子，一位母親收到孩子的成績單。她完全忽略那些“A”和“B”，而是專注在最差的課目，在父母心里，和孩子談他最差的科目是在幫他解決問題。當這樣做時，孩子的潛意識心智學習到獲得父母關注的唯一方法就是成績差。因此，為了獲得更多的關注，孩子認為他必須成績更差。
接著孩子下一張成績單有更多的“D”。因為這些“D”，父母給孩子更多的關注。然后一個惡性循環便開始了。孩子的成績越差，父母便給予越多的關注；父母因為孩子成績差給予越多的關注，孩子的成績越差。
問題根本沒有解決。父母給予孩子很多的關注反而使問題像花園里的野草般茁壯成長并蔓延。如果父母只是簡單地關注在“A”而不是“D”的成績上，“A”必然會出現在下一張成績單上。真理專注于光明，會帶來更多的光明。
這如何用在你自己身上呢？當你早上起床，閱讀一些帶給你喜悅和歡笑的東西。不要用你以為世界上發生的壞事，或前晚發生的不如意的事充斥頭腦，開始新的一天。更為重要的是將能量注入世上喜悅和美好的事，關注你真正喜歡自己的那部分。換句話說，駐留在光明中，你將創造及顯化更多的光明。
我不是說要忽略黑暗或那些看上去錯的事物。我說你只需要認可它，然后釋放它。如果你放下黑暗，只專注在好的和正確的事上，那些你認為是錯的事就會自動糾正過來。
我想讓你知道，在你生命中任何持續的挑戰或黑暗，只是因為你沒有釋放它。你沒有釋放你的挑戰或黑暗，而是借由擔心它、分析它、向每一個人敘述它和津津有味地形容其細節來留住它。要明白你自己就是那位讓挑戰和黑暗存在并活躍的人，所以現在就釋放它。讓你所有的挑戰和黑暗離開，專注在這個重要的真理上：輕而易舉健康的秘密是警醒于光，留意自己和別人好的和正面的地方，并時刻認可它。
今日功課
看著你的全身，并且對每一部分都感覺良好。
今天祝福所有你喝的和吃的。
肯定語句
我每天感覺越來越好，看上去也越來越好。
謹記今天，信守承諾。
? ?
? ?
? ?
? ?
? ?
