在開始這個話題之前。讓我們先來普及一下什么是拖延癥。拖延癥是指自我調節失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為，簡單來說，就是明知不可為而為之。通常情況下，拖延癥有以下幾大表現:
1.起床晚
2.任何時間都可以睡覺
3.對某一事物上癮（多指不好事物）
4.當一件事太難的時候你就會放棄
5.無條件的答應自己拖延的借口
6.把希望寄托在明天
可能大多數人都有上面的一些癥狀或者不幸全中了，不用過分擔心，但是也不可忽視他。在我看來，隨著現代化進程不斷加速，一些現代化下的毛病也隨之產生。譬如壓力越來越大的人們患抑郁癥的幾率越來越大，拖延癥，強迫癥等現代病越來越多。這是一種莫名其妙的發展趨勢，或許我們無法完全的解決這些毛病，但是我們要做的，就是努力改變。你無法改變世界，但是最起碼你可以改變你自己。
? 所以，2017年，讓我們向拖延癥宣戰吧！
治療拖延癥的小方法：
1.每天定一些小目標
? 很多人在開始治療拖延癥的時候，喜歡下很大決心給自己定很多而且很難的目標，但其實這樣做是沒有效果的，甚至還會達成事倍功半的結果，自己不僅沒有提高，反而會因為目標太難達不到預期效果而放棄。所以我認為，應該每天給自己定一些小目標，簡單但卻有意義的那種。然后一鼓作氣完成他，這樣你就會有一種成就感。
2.持之以恒的閱讀
書是人類進步的階梯，這句耳熟能詳的話大家應該都不陌生。堅持閱讀你會收獲到意想不到的效果。（給大家順便安利一些書~《呼蘭河傳》《三體》《追風箏的人》《燦爛千陽》……）
3.堅持運動
? 通常來說，運動員的毅力和耐力是最好的，因為他們能克服的并且堅持。因此，每天堅持運動一個小時，跑步也好，游泳也好。總之堅持下去就好。過一段時間你就會發現。你得到的不僅是身體上的變化，還有心靈上的愉悅。何樂而不為呢？
5.結交好朋友
? 我所說的結交朋友，自然不是和誰都成為朋友，所謂道不同不相為謀。因此，尋找到志同道合的朋友尤其重要。最好他能帶給你溫暖的正能量，能督促著你進步，愿意真心待你。那么你的人生就會因為他而幸運很多。
6.活在眼前，珍惜當下
拖延癥的大部分人都喜歡憧憬未來，每天幻想著以后會怎么樣。當然，適當的幻想有益于身心健康。但是一味只知道幻想就不好了。最重要的是你得把握住當下。不做好充足的準備。未來又怎么會迎接你。丑小鴨變成白天鵝因為它本身就是天鵝，是金子總會發光但前提是你得把自己在沙地里磨成金子。所以，把握好眼前的每一秒。量變才會促成質變。
最后。希望大家都能在2017年擺脫拖延癥，變成自己所希望變成的人。我愿與你們共勉。一起努力。
