2021-03-08

梁平惠耳告訴你—遠離耳聾的生活常識!


遠離耳聾的生活常識

1.合理飲食少食過甜、過咸的食物,防止動脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血,導(dǎo)致聽力減退。

2.戒煙、少量飲酒。因為煙酒對聽神經(jīng)都有毒害作用,尤其是煙中的尼古丁進入血液,使小血管痙攣、血液緩慢,粘度增加,造成內(nèi)耳供血不足,從而促發(fā)耳聾。

3.避免噪聲。噪聲會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,導(dǎo)致內(nèi)耳的微細血管處于痙攣狀態(tài),使內(nèi)耳供血量減少,導(dǎo)致聽力下降。因此,聽音樂、看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放得過大,一般放在85分貝左右即可。

4.忌挖掏,常按摩。挖耳是個不良習(xí)慣,易碰傷耳道,引起感染。發(fā)炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時,可用小棉簽蘸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽會穴可增加內(nèi)耳的血液循環(huán),有保護聽力的作用。

5.保持良好的心境。多參加鍛煉。過度的疲勞和精神緊張,都會引起內(nèi)耳缺血,影響聽力,如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛煉,如郊游、散步、打太極拳,可促使全身血液循環(huán),加強內(nèi)耳血液供應(yīng),延緩器官衰老。

6. 一旦患病,特別是耳科疾病(如中耳炎)、感染性疾病(如腦膜炎、麻疹、腮腺炎)、代謝性疾病(如糖尿病)、自身免疫性疾病(如結(jié)節(jié)病)、心血管疾病一定要積極治療,老年人尤應(yīng)如此。發(fā)現(xiàn)耳聾后積極求醫(yī),在證明治療無效后及時驗配助聽器也是緩解耳聾進程的“預(yù)防”性措施。

7.預(yù)防先天性(遺傳性)耳聾。

8.慎用耳毒性藥

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