說道新疆的美女，那真是太多了，不過大家熟悉的也就那么幾個人，比如正在參加《奔跑吧！兄弟》的迪麗熱巴，其熱度也是一直居高不下，還有古力娜扎，都是新疆的美女，今天小編要說的，是另外一位新疆美女！

說道這位美女想必大家都不陌生，就是宮廷劇《甄嬛傳》里面的華妃蔣欣，也是這部劇讓觀眾徹底記住了她，說起蔣欣演華妃的時候，還是微胖的，也被稱為“蔣小豬”原因就是蔣欣有點胖，大家都親切的稱她“蔣小豬”就是不知道有沒有黑她的意思了！

蔣欣是新疆人，畢業于河南藝術職業學校，從8歲就開始拍電影，也是河南童星吧！后來在張紀中版的《天龍八部》扮演木婉清一角色開始漸漸活躍在人們的視線中！

說起蔣欣參加藝術職業學校，還是因為從小蔣欣的父母為了工作，不得已才把蔣欣送入河南藝術學校，因為在這里不光可以學習知識，還可以當演員，父母也是為了蔣欣能有一個好未來，也是絞盡腦汁！不光蔣欣的父母，現在很多留守兒童的父母也是一樣，不是父母不愛自己，而是父母要給自己的孩子一個美好未來而努力！

我們也可以看出，蔣欣在《甄嬛傳》中的表現，其實就是 現實中蔣欣的性格，從小缺少父母的愛護，性格都是倔強，都是使著自己的性子來，好在蔣欣在演藝圈摸爬滾打一路走來，懂得很多！不虛偽，但是也不得罪人！

蔣欣在拍攝《甄嬛傳》的時候身材就是微胖，網友稱之為“蔣小豬”，想必也是最親昵的稱呼吧！后來蔣欣飾演的《歡樂頌2》的樊勝美時，真的是瘦了，令網友大呼“不忍直視”，因為減肥后的蔣欣真的好美！

說起樊勝美這一角色，一開始蔣欣的身材是不符合劇本要求的，但是蔣欣也是性格倔強，不服輸！為了跟導演說，自己在三個月內會瘦下來。瘦不下來任憑導演處罰！

就這樣賭約就誕生了，蔣欣為此也是下了血本，因為這算是一個賭約了，如果沒有外界的壓力，想要憑借自己努力來減肥，確實很難，只有外在壓力才有動力去減肥！

一開始蔣欣就在減肥的道路上走，但是每次都半途而廢，因為她認為只要保持現在的身材就可以了，這次為了樊勝美這個角色也是下定了自己減肥的決心！

蔣欣首先就是控制自己對熱量的攝取，要知道減肥更多是在飲食上，蔣欣減少吃肉的次數和分量，多食蔬菜和水果，并且是五谷雜糧更是每天都吃，還有熬粥！說道五谷雜糧，都是對身體非常有用，更重要的是調節腸胃的蠕動！

運動，說道運動很多人都說，自己也運動可以為什么瘦不下來呢！不是運動沒用，而是沒有正確的運動哦！跑步要慢跑30分鐘才會開始燃燒脂肪，此前都是揮發體內水分！

當體內的水分揮發差不多的時候，才會開始燃燒自己的脂肪，所以運動至少要30分鐘以上才有效果！

游泳，說道游泳，大家都知道游泳可以健身，可是要在游泳池多久，每周幾次呢？游泳是最能減肥了。一般下午2-5點是游泳最佳時期，每次1小時以上，需要長時間運動哦！每周3-5次，這樣就可以保證大家美美的瘦下來！

蔣欣經過兩個月的努力終于瘦下來了，大家看美嗎？

游泳減肥，哪種姿勢最適合自己趕緊收藏哦！