碎片化時間的利用效率決定了一個人的成長速度，尤其在這個高速發展和快速變化的年代里。很多人企圖騰出一大塊完整的時間來做自己認為很重要的事情，結果就是一直找不到這樣一個時間，于是所謂的拖延癥就產生了。希望你明白我在說些什么。下面分享一下我的正常工作日的一天是如何度過的，也許你從看的一開始就有些不認同，那是因為每個人的知識結構不一樣、心智模式也不一樣，試著看完，并期待在評論中看到您的觀點。

5:50~7:15——起床，回復微博，洗澡，看書

5:50起床，然后回復一條微博，這時候是6:00，開始洗澡，6:30全部結束，喝一杯溫水，開始看書40分鐘，這時候是7:10分，5分鐘時間整理穿著，收拾好出門要帶的物品，這時候是7:15，出門上班。

7:15~8:10——坐公交車上班，吃早飯

7:15出門，7:25坐上公交車，開始刷微博、QQ和微信，看一下微信公眾號的文章，需要細看的有價值的文章直接保存到印象筆記，等到了公司在電腦端的印象筆記中看，其它的文章掃一眼就行。7:40到達公司，開始吃早飯，8:10前全部搞定。開始上班。

8:00~17:00——上班時間

到了公司會先寫一下晨間日記，并且簡單規劃今天大概要做些什么，然后再開始工作。

中午有1個半小時午休時間，一般會看一會兒當天的新聞，然后睡覺，睡覺時長根據自己當天的身體狀況機動調整。

17:00~20:00——吃飯，干雜事，睡覺

17:00下班，18:00吃完晚飯，回到家放松一下，刷微博，聊微信，聊QQ，洗衣服，看看視頻，瀏覽網頁什么的，主要就是干一些輕松的事，這時候差不多19:15，吃完飯后腦子有點昏了，開始睡覺，到20:00起床。（根據自己身體情況并經過很長時間的觀察發現，這個時候得睡一下，才能抗得住接下來高強度的學習狀態）

20:00~23:00——我的黃金三小時

關于代辦清單，我并不會在一個固定的時間去想，而是一有事情需要去做就立馬打開Doit.im軟件記下來，所以在晚上20:00之前，接來下要做什么事，腦子里已經全部規劃好，所以可以立馬開干。

至于做什么，每天都是不一樣的，每個晚上數量也是不一樣的，有時候可能只會做一件事情，靈活安排，不呆板。大概會做如下的事情：微信推送，微博答疑，看TED或一席，看各種（公開課）視頻（教程），做PPT，幫別人修改PPT，寫博客，看書，翻譯文章，寫讀書筆記，看各種博客，跑步，和朋友聊天等等。

中途累了可以休息一會兒，吃點巧克力補充一下能量。

總之，要高效利用這段時間，向這段時間的每一分鐘要生產力！這3個小時，就是我用來強化「U盤化人生」的時間，就是我用來提高「不可替代性」的時間，就是我用來增大「實現夢想可能性」的時間。

23:00~23:30——洗漱，睡覺

如此反復，日復一日。

星期六星期天，一般我會選擇一天玩，一天獨處，玩的話有各種，比如去打球，去喝咖啡，去看場電影，去參加線下活動等等，一般去一次市中心坐地鐵都要一個小時，所以一般我會利用這時間來看電子書，當然，必帶充電寶啊，安卓手機的電量就是一個渣！不過我決定以后直接帶iPad mini2 出門，用來看書，省電。

還有一個，我每天所有的吃飯都是在外面吃的，不自己煮，不是不會，只是我覺得自己做飯所付出的的時間成本要遠高于在外吃飯所付出的的金錢成本。當然了，我是單身，若您是有家庭的人，最好不要像我一樣。

2014年08月13日更新

1、晚上8點到11點是自己的黃金時間，但是這里我做出一個調整，即只要高效工作2小時就夠了，也就是說其中有1個小時的冗余時間，這樣可以不用給自己太大壓力，而且能高效完成2小時的工作量已經很好了。（效率高時就多做一點，效率低時就少做一點）

2、十一點半之前盡量睡覺。

3、多吃點水果。

2014年09月09日更新

1、最近發現自己有一個問題很嚴重，就是看書的時候老喜歡分心，要么玩弄手機，刷刷微博，看看微信什么的，要么就是在電腦上看看新聞，刷刷豆瓣，看看簡書上有沒有新消息什么，這個情況很糟糕！我找到一個解決辦法是：一旦開始看書，就合上筆記本、把手機調到飛行模式，這樣整個世界就清凈了——既能克制自己分心又能防止別人的干擾。

2015年10月01日更新

文章描述的生活狀態截止于2014年年底，僅供參考。