“你是我義無反顧撞過的南墻，是黃粱的空歡喜一場；你依然是我的軟肋，卻不再是我的鎧甲”
那些年錯過的大雨，好像在這個7月都還回來了。住在南方的小城，時而淅淅瀝瀝，時而大雨滂沱，對于失戀的人而言，空氣都是潮濕的味道。整整一個月，好不容易漸漸恢復的思緒，又被突如其來的大雨徹底澆濕了。
對于一段被丟棄的愛情，你可以竭斯底里地哭泣，可以找人大吐苦水，你可以吐槽那個愛過的人是渣男是有眼無珠，你對他一往情深，而他卻如此冷漠和自私；你可以清晰羅列出他一條條“罪行”；對于他的背叛，你可以理智的逐一分析，逐一撫慰自己，逐一申訴，說著說著，你覺得自己離開他是多么正確的決定，你可以瀟灑地放狠話對他說：
“夜長夢太多，你就不要想起我，到時候你就知道有多痛！！”
當你信誓旦旦要徹底在記憶里活埋那個人的時候，你又開始像一個喋喋不休的病人在腦海里不斷反復偵查你們分手過程的始末，你問自己是不是我不夠好，是不是我不夠優秀，是不是真的他不是那個對的人，所以愛情才會經歷這么多磨難。你帶著眼淚墜入了沉思，進入了夢鄉。可是第二天早上醒來時，你睜開眼睛的那一刻，那個人，那個痛苦的回憶就又在你的腦海里過一遍電影。你還是痛苦，還是悲傷，還是孤獨，還是滿腦子里都是對方。
這樣的狀態反復出現一個月之后，你突然有一天早上醒來開始可以故作堅強之后告訴自己。
? “對的，沒錯，未來的日子里我將永遠失去那個人的一切聯絡？那個人不再出現在我的生命里，我也應該去擁抱新生活！”
這就是所有失戀的人正在經歷的痛苦的反復的感情心路。沒有奮不顧身愛過的人不會知道自己有多痛，可是反復的痛和糾結還是無法擺脫。
所以，這該死的失戀的該如何恢復元氣？
只要是真心愛過的人失戀都很痛苦，無法戒斷前男友怎么辦？分手都分手了，你唯一的出路就是勇敢的走出來，你最漂亮的報復就是盡快走出來，變得更好更優秀。
那走出失戀最快的捷徑是什么呢？時間或新歡？
對，沒錯就是時間和新歡。可是新歡還在路上，失戀的這段時間如此漫長該如何度過？
那就應該好好利用心理學原理治愈自己！通過科學的方式讓自己快速恢復元氣。
分手指示兩個人的關系發生了變化，但并不代表你從心理和生理的依賴模式中砍斷了和那個人的聯系。所以你們倆的關系上雖然已經分手了，可是內心上還是沒有擺脫對前男友的依賴。這種狀況往往會帶來非常持久的痛苦，這樣的過程會非常漫長。像是深入骨髓的痛，你慢慢在這個過程中慢慢迷失自己。
心理學家庫伯勒羅絲從重癥病人身上發現了悲傷的五個階段：分別是：否認--憤怒--談判--絕望--接受。
失戀的悲傷就是你從心理上經歷這五個階段，你不愿意面對你們分手的事實，你還是固執地認為只要你愿意改變自己，那個人就會又回到你的身邊。你否認你們分手的事實，可是這個時候，在你內心深處的某個角落又會有一個聲音，這個憤怒的聲音出于你的自我心理防御機制作用，你告訴自己，那個背叛你的男人是個渣男，他根本不懂愛，他對你所做的一切都是虛情假意，所有的錯都在他。但是，你在他身上花掉的真情和青春讓你變得不甘心，你不甘心他就這樣拋棄你，于是你鼓起勇氣去跟他談判，要求他復合，復合失敗的你又開始陷入了深深地絕望之中，這個絕望的過程也是死心的過程。死心之后，你才能真正獲得新生，你開始接受他已經離去的事實，你開始尋找自己生命的新曙光和意義。此時此刻的你，向死而生。
只有真正經歷了這五個階段，你才是新的你，你才真正地走出失戀的陰影，開始擁抱新生活。這個戒斷前男友，獲得新生的過程非常漫長，而且過程非常痛苦，也非常艱難。
為什么戒斷一個前男友會那么難？
第一，失戀后產生了內啡肽反應。
我們經常說，愛情會讓你分泌多巴胺感到快樂，而多巴胺又會引發內啡肽的分泌。當我們失戀之后，身體里面的內啡肽的分泌量會產生巨大的變化，這讓你產生了成癮性的戒斷反應。你的痛苦就像戒煙戒賭是一樣的。這就是你為什么面對分手心如刀割般心痛的原因。你身體里的化學物質讓你陷入深深的悲傷之中，而這種化學物質是你無法控制的。
第二，不甘心效應。
每一段愛情都是付出了真心和時間去呵護的，兩個人在一起的時間越長久，這樣分手的痛苦就越持久。分手那一刻，總覺得和這個男人一切都沒問題，只是一個小小的問題就讓你們分手，你特別的不甘心，越想越不甘心，就死活走不出去。
第三，你為這個男人付出太多，浪費太多青春，不能這么白白的浪費掉。你為這個男人付出的愛、時間金錢和性都叫你愛他的沉默成本。你越投入，沉默成本就越高，你曾經付出的東西太多，所以決定你不能輕易放手。
第四，損失厭惡心理。人類總是討厭承認損失和害怕兌現損失。就好像在賭場上輸了錢不愿走。愛情失敗完全讓你完全不愿離場。你完全不愿意承認在這一場愛的博弈里你就是那個失敗者，你像一個倔強的戰士，不敢承認自己在這場戰役里淪為了俘虜。你是一個徹徹底底的失敗者。
第五，完形傾向性。當你真正失去那個你愛的人時候，你會在潛意識里告訴自己，他就是你這一輩子遇到的最好的人，他就是那個冥冥之中的對的人。這么美好的人，錯過他是你今生最大的遺憾，你把他想象成這個世界上最完美最美好的東西。在失戀過程中，你心里能感知的都是前男友，最后他的形象越來越完美，變成了世界上唯一和最好的那個人。
這就是為什么大多數無法從失戀的泥潭中走出來的心理現象的根本原因，從心理學角度，這完全符合我們人性情感的規律。
既然了解了人們失戀過程的心理機制，那我們就應該采用心理學的手段來戒斷“前男友”。
“戒斷前男友”在心理學上有一個名詞叫做“目標脫離”。
? ? ? “失戀后，你的腦子里滿滿都是你們在一起的幸福回憶。這些回憶在你分手的過程中，反反復復地出現，你走在大街上，但凡遇到情侶，你都會回憶起當初你們倆在一起的甜蜜時刻，而這個回憶如今只是泡影。美好的回憶變成泡影才是最讓人心痛的。”
而 “目標脫離”的方法有以下幾種：
1、拼命工作，拼命學習，讓大腦忙到壓根沒有一絲縫隙去想起那個人。
回憶怎么會被輕易忘記？你又不是失憶，腦子被切割了。被固化在你大腦深處的回憶是忘不掉的。千萬不要強迫自己去忘記某個人。你要從失戀里“走出來，不是不回憶，而且回憶的開關也不是你想控制就能控制的。
你要做的是不去想那個人。也就是思維不觸及到某個人。要抹去一段記憶那多費勁，失戀的前期，你的大腦是不能空閑下來的。只要你的大腦空閑下來就一定會想到失戀。因為失戀是你當時生命中最重要的事情，我們要有一套機制來填滿你的大腦，讓你的大腦有事可做。這個時候你可以沉浸在學習中，你可以強迫自己安排大量的工作，越多越好，只要你忙起來了，你的大腦就可以暫時脫離回憶殺。你就不會沉浸在失戀的悲傷中。
2、將感情上“愛而不得”的遺憾轉移到物質欲望上，盡量滿足自己所有的物質欲，好好愛自己，你要告訴自己：“你值得擁有更好的！”
研究表明70%的人在失戀的半年內會經歷這些情緒周而復始。不要害怕這些負面情緒，這些負面情緒反而說明你的戒斷是有效的。因為你的大腦在慢慢認清和接受你們已經分手的事實。你已經真的走到正確的那條路上了。千萬不要為了讓自己快樂一點，去打電話求復合，這些事情會再次讓你陷入深深的回憶里。不要因為別人的錯來傷害自己。
如果負面情緒真的壓得你喘不過氣來，你可以去尋找快樂，比如說，你可以去買買買，吃吃吃。不要在情感層面去尋找快樂，因為他離開你了，你沒辦法從情感上獲得愉悅。你可以從物欲上找到快樂。通過追求物欲的行為來發泄不良情緒。
3、徹底斷掉與前任的一切聯系，他從今以后跟你半毛錢關系都沒有，當他死了！
“失戀永遠是兩個人瞎了眼，你看不清那個人的壞，他看不清你的好。這就是你失戀和痛苦的原因。”
失戀永遠是你自己瞎了眼。全世界只有你自己看不清，你甩掉的是什么，只有你以為那是什么情深義重的真愛，在別人眼里那是狗屁。當你一個人在那里痛徹心扉的時候，旁邊的人是沒有辦法感同身受的。失戀就是自己瞎了眼，你千萬別指望別人也跟你一樣瞎了眼。
失戀永遠是對方瞎了眼！當你失戀的時候你會自我懷疑，是不是自己有哪些改進的地方可以留住對方。當一個人要離開你的時候，他在看你的時候已經瞎了眼。一個人不在乎你，就算你擁有全世界那又能怎樣？他已經對你麻木了，當然對你沒有任何感覺了。
所有失戀的情緒都只是情緒，事實是那個人已經不適合出現在你的世界里了，不合適，你就不要抱任何希望了。
失戀的這半年內，要做到跟前男友完全不聯系，完全不提起，完全不見面，完全不交流。
4、用新歡來填補那個人的空缺
傷筋動骨一百天，所有的傷痛都需要時間。有什么愛情是一蹴而就的，有什么愛情是一下子愛上對方的。真正的愛還是需要時間的。你可以讓治療傷口和愛上一個人同時發生，很多故娘不懂得新歡就是你治療失戀的解藥。療傷圣藥就是你需要一個新男人。不一定要戀愛，但是不要拒絕約會。每多一次的約會就讓你離失戀更遠一些。
? ? ? “失戀后流眼淚是沒有用的，最有用的辦法是讓自己變得更受歡迎。”
當經歷這一系列失戀的過程之后，向死而生的你終于收獲了新的人生。你才開始學會了釋然和放下。這時你才會理智地重新審視這一段感情。所有的失戀都是一場心靈的歷練，所有的痛苦都會讓人成長。
“當時間過去，我開始覺得從前的事變得那么微不足道，重要的是我感覺到我們彼此都已經經歷了成長，成為了可以坦然面對這份關系的人了。”
