21天減脂第5天。
今天到了練腿的日子。沒時間去健身房,那大重量的不合適了,選擇自重深蹲吧。
25組自重相撲深蹲,第一組25個,依次抵減一個,最后共325個。
一個哥們看到后居然問我:昨晚扣籃了吧?我當然一本正經的扯蛋:嗯,確實,有個籃球從腳邊過去,我沒邁過去絆倒了,叩藍球上了。
21天減脂第5天。
今天到了練腿的日子。沒時間去健身房,那大重量的不合適了,選擇自重深蹲吧。
25組自重相撲深蹲,第一組25個,依次抵減一個,最后共325個。
一個哥們看到后居然問我:昨晚扣籃了吧?我當然一本正經的扯蛋:嗯,確實,有個籃球從腳邊過去,我沒邁過去絆倒了,叩藍球上了。