大家好，我是小樊，今天是2021年1月18日，是我挑戰(zhàn)成長(zhǎng)的第349天，今天我想分享的是小兒常見(jiàn)病癥家庭護(hù)理參考指南。

2018年7月我參加甲乙學(xué)院的演講比賽，選了小兒常見(jiàn)病癥家庭護(hù)理的主題。最近天氣變化大，大人孩子都容易出現(xiàn)不適，把之前寫(xiě)的內(nèi)容找出來(lái)，希望可以給大家一點(diǎn)參考。

? ? 大家好，我是明星合伙人復(fù)賽第22號(hào)選手樊文飛，是2個(gè)孩子的媽媽?zhuān)绺珩R上滿7歲，妹妹1歲10個(gè)月。每次帶孩子走親訪友，大家都會(huì)說(shuō)“呦！真快呀！就長(zhǎng)這么大了！”別人家的孩子總是長(zhǎng)得特別快，特別好養(yǎng)，不是嗎？

? ? 好養(yǎng)的孩子都是一樣的：吃得好，睡得好，哭鬧少，生病少。其實(shí)，難養(yǎng)的孩子也是一樣的，總結(jié)起來(lái)就是一點(diǎn)：生病多。就算平時(shí)再好養(yǎng)，生起病來(lái)肯定是：吃不下，睡不沉，哼哼嘰嘰，連哭帶鬧，一個(gè)月搞上一兩次，維持個(gè)把禮拜，對(duì)家長(zhǎng)的精力體力耐力都是艱巨的考驗(yàn)。每個(gè)媽媽或許都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，好不容易鏖戰(zhàn)數(shù)日，孩子的病好得差不多了，媽媽我扛不住發(fā)燒了。今天，就把我屢次累到自己發(fā)燒的慘痛經(jīng)歷匯集起來(lái)，給新手媽媽們引個(gè)路，孩子生病了，家庭護(hù)理怎么做。

? ? 一、發(fā)燒

? ? 孩子發(fā)燒，您的第一反應(yīng)一定是“怎么發(fā)燒了？”，或者“怎么又發(fā)燒了”，今后，請(qǐng)您在這個(gè)問(wèn)號(hào)后，多問(wèn)幾句：

? ? 昨天打了預(yù)防針？

? ? 要長(zhǎng)牙了？

? ? 白天玩得太興奮了？

? ? 昨天受驚嚇了？

? ? 這兩天吃得太多太油膩？

? ? 昨天有嚴(yán)重受寒的情況？

? ? 上次解大便是什么時(shí)候？

? ? 看看日歷，是正好在24節(jié)氣前后嗎？

? ? 問(wèn)完這幾個(gè)問(wèn)題后，您可能心里多少有點(diǎn)數(shù)了。

? ? 1、第一處理：量體溫。37.2度以上為發(fā)燒，37.5度左右為低燒，可能有炎癥；38.5度以下不建議用退燒藥。

? ? 2、第一原則：去醫(yī)院確診。發(fā)燒都應(yīng)該去醫(yī)院確診，是病毒還是炎癥引起的，是高危病毒還是普通病毒，為后續(xù)治療明確方向。發(fā)燒通常是下午和晚上體溫驟高，盡量在晚上入睡前去就診。半夜起燒如果溫度不超過(guò)39.5度，可以作物理降溫，或者服用退燒藥，第二天一早再去醫(yī)院。

? 3、第一推薦：喝溫開(kāi)水，少量多次，以免脫水或不必要的腎臟負(fù)擔(dān)。

? 4、第一禁忌：不要用酒精擦拭降溫，體溫會(huì)驟降，孩子會(huì)很不舒服，甚至發(fā)抖。

? 5、建議溫水擦拭，泡腳，如果孩子愿意可以溫水浴，孩子抗拒就不要勉強(qiáng)了。

? 6、確認(rèn)是脾胃受寒引起的發(fā)燒，在38.5度以上，可以用藥棉蘸藿香正氣水放肚臍上用創(chuàng)可貼固定，一般2小時(shí)內(nèi)微微出汗就會(huì)退燒了。

? 7、退燒藥泰諾林對(duì)39.5度以下的高熱比較有效，其成分還可緩解鼻塞；美林對(duì)39度及以上的高熱效果更明顯，其成分還有鎮(zhèn)痛效果，但出汗量大。家長(zhǎng)在使用退燒藥時(shí)一定要遵醫(yī)囑、看清使用時(shí)間間隔，不同的退燒藥也要隔足夠的時(shí)間再用。

? 8、可以做推拿按摩，在手腕中線由腕橫紋向肘窩方向推“天河水”，按揉足心涌泉穴，都有助于退燒，以孩子舒適配合為宜，涂按摩油或潤(rùn)膚露，會(huì)感覺(jué)更舒適。

? 9、使用退熱貼，以孩子舒適配合為宜，孩子不肯貼也不要勉強(qiáng)。

? ? 發(fā)燒是孩子建立自己的免疫系統(tǒng)必須經(jīng)歷的過(guò)程，家長(zhǎng)既要重視，以免貽誤病情，也要理性對(duì)待，確診了沒(méi)有高危反應(yīng)，比如手足口病輕癥、普通感冒引起的發(fā)燒，完全可以不用吃藥，給孩子時(shí)間，讓孩子用自己的抵抗力去度過(guò)一次發(fā)燒過(guò)程，這對(duì)免疫系統(tǒng)是一次重要的升級(jí)。另外，打預(yù)防針后當(dāng)天不要洗澡，可以減少發(fā)燒幾率。

? ? 二、咳嗽

? ? 咳嗽，在家長(zhǎng)的煩惱里絕對(duì)是數(shù)一數(shù)二，燒退了，咳嗽來(lái)了，又沒(méi)有像退燒藥一樣立竿見(jiàn)影的止咳藥，好了兩天又咳了，還有傳聞中的百日咳，讓家長(zhǎng)著實(shí)心累。其實(shí)，咳嗽也可以很簡(jiǎn)單。

? 1、 第一反應(yīng)：吮痧。聽(tīng)見(jiàn)第一聲咳嗽，就在孩子頸后大椎親吻吮吸，出痧了，就是有受寒，多喝點(diǎn)溫開(kāi)水，不治而愈。不出痧也沒(méi)關(guān)系，可能不是受寒引起的。

? 2、 第一推薦：喝溫開(kāi)水，少量多次。

? 3、如果喉嚨干癢燥熱，可以用艾葉泡水喝。

? 4、咳嗽時(shí)間長(zhǎng)，可以燉梨或銀耳湯，滋潤(rùn)降燥。

? 5、如果服用消炎藥，咽喉紅腫癥狀已經(jīng)消退，但是咳嗽總不好，那就干脆把藥停了，清談飲食，適量飲水，讓身體自然恢復(fù)。

? 6、孩子配合的也可以拔罐，錯(cuò)過(guò)了第一聲咳嗽，寒氣入肺深重，可在背后肺俞穴拔罐，用小口徑塑料真空罐，一天一次，一次5-10分鐘，出痧后，繼續(xù)每天拔一次，等痧退了就徹底好了。

? 7、睡覺(jué)時(shí)還可在頸后放溫度適宜的熱水袋，溫煦后背有效止咳。

? 8、孩子最好不吃止咳藥?？人允巧眢w排除異物的本能，止咳藥多少會(huì)有麻痹神經(jīng)的成分。止咳不是目的，關(guān)鍵是要把引發(fā)咳嗽的因素祛除。

? 9、每天開(kāi)門(mén)開(kāi)窗給房間通風(fēng)，床品衣物及時(shí)清洗，防止因環(huán)境因素引發(fā)的咳嗽。

? ? 三、感冒

? ? 前面的發(fā)燒、咳嗽都是感冒的癥狀之一，再談一下鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀的護(hù)理。

? ? 1、第一反應(yīng)：吮痧。鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛都是受寒的主要癥狀，初起時(shí)立即吮痧，如果出痧，感冒不會(huì)加重。

? ? 2、第一推薦：喝溫開(kāi)水，少量多次。?

? ? 3、泡腳，可煮生姜水或者艾葉水泡腳發(fā)汗驅(qū)寒。

? ? 4、很多時(shí)候感冒時(shí)既有喉嚨痛、汗出燒不退的熱癥，又有鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕的寒癥，俗稱“寒包火”，這時(shí)候，不能喝生姜紅糖水，要喝紫蘇葉水先發(fā)汗驅(qū)寒，再用清熱解毒的藥物或者清談飲食恢復(fù)身體機(jī)能。

? ? 四、腹瀉

? 受寒、飲食不潔、食物不容易消化、腸炎、輪狀病毒都可能引起拉肚子，有時(shí)還會(huì)幾種因素疊加，所以給孩子的食物首先是要保證熟透、煮爛、衛(wèi)生，其次大人喂食、孩子吃飯前都要洗手，不讓孩子偏食一種食物過(guò)量，不容易消化的盡量不給孩子吃。拉肚子其實(shí)也是孩子排除體內(nèi)異物的過(guò)程，所以止瀉不是根本，及時(shí)找出原因才是重中之重。

? ? 1、第一反應(yīng)：暖肚溫胃，可以用熱水袋、肚臍貼或者藥棉蘸藿香正氣水放肚臍上用創(chuàng)可貼固定，快速恢復(fù)腹部溫度。

? ? 2、第一推薦：喝溫開(kāi)水，少量多次。 及時(shí)補(bǔ)充水液，以防脫水。?

? ? 3、泡腳，可煮生姜水或者艾葉水泡腳發(fā)汗驅(qū)寒。

4、服用益生菌，補(bǔ)充腸道菌群。

5、不要給孩子吃冰，不要喝冰飲料，不要把冰箱里剛拿出來(lái)的水果、酸奶給孩子吃，即使當(dāng)時(shí)沒(méi)有不舒服，第二天沒(méi)有腹瀉，將來(lái)咳嗽也會(huì)很難根治。

? ? 以上介紹的是孩子生病后針對(duì)主要癥狀的護(hù)理，在此還想談?wù)勵(lì)A(yù)防保健的調(diào)理，畢竟我們都希望孩子少生病。我總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)就是：

? ? 1、七分飽、三分寒。俗話說(shuō)“要想小兒安，三分饑與寒”，可是當(dāng)初作為新手媽媽?zhuān)沂菦](méi)法做到讓孩子餓著冷著的。但是，合理安排孩子的食物總量和葷素比例是必須做的。孩子的脾胃虛弱，甘厚肥膩的食物會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)，必須控制，不強(qiáng)迫孩子多吃飯，不給或者少給零食，讓孩子正餐多吃主食，葷素搭配?，F(xiàn)在是夏季，尤其要讓孩子少吃油膩或者油炸類(lèi)食物，因?yàn)樘鞜犭y免需要空調(diào)電扇來(lái)降溫，孩子容易不小心受涼，若加上吃的食物不易消化，很容易出現(xiàn)“寒包火”的感冒癥狀。夏季孩子最好的食物是白粥青菜少吃肉。至于三分寒，首先不要特意捂，穿得多捂得熱，容易出汗受風(fēng)；其次玩耍時(shí)提前脫衣服，出汗了及時(shí)擦干，更換汗?jié)竦囊挛铮簧嫌變簣@上學(xué)穿透氣好穿脫的衣褲，方便及時(shí)增減。同時(shí)注意節(jié)氣變化，感受不同節(jié)氣帶給身體和環(huán)境的影響，減少生病機(jī)會(huì)。

? ? 2、撫觸操。每天給孩子做撫觸操，軀干四肢胸腹都關(guān)照到，幫助小寶寶做鍛煉，給大孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，同時(shí)增進(jìn)親子交流。每個(gè)身體部位都撫觸到，可以教孩子認(rèn)識(shí)自己的身體，又可以對(duì)保健部位重點(diǎn)關(guān)照。用手心在肚臍周?chē)従彺蛉ψ瞿Ω梗槙r(shí)針為清，逆時(shí)針為補(bǔ)，以清為主，以補(bǔ)為輔。捏脊3-7遍，從屁股到大椎慢慢往上邊捏邊推，對(duì)于孩子感覺(jué)痛或者捏起來(lái)僵緊的位置多做按揉。

? ? 3、艾灸調(diào)理。孩子脾胃虛，呼吸系統(tǒng)發(fā)育不完全，所以，經(jīng)常感冒發(fā)燒咳嗽腹瀉，用艾灸方法補(bǔ)陽(yáng)氣，去寒濕，往往可以獲得立竿見(jiàn)影的效果，重點(diǎn)是在背部和腹部艾灸，發(fā)燒、喉嚨痛可加灸腳底涌泉降火泄熱。平時(shí)選取腹部神闕穴（肚臍眼）、中脘穴，背部大椎穴、身柱穴艾灸，一次取1-2個(gè)穴位，每穴灸5-10分鐘，可增強(qiáng)抵抗力。

? ? 成長(zhǎng)不會(huì)重來(lái)，但可以再來(lái)。孩子生病有共性，也有每個(gè)人的特性。家長(zhǎng)平時(shí)多了解一些孩子的共性，注意生長(zhǎng)規(guī)律，多總結(jié)自己孩子的特性，可以讓孩子少生病。我總結(jié)的我家孩子生病及護(hù)理的一些特性，希望給新手媽媽提供參考，為孩子的健康助力。

? ? 這個(gè)演講稿里的處理方法在今天看來(lái)依然是適用的，在發(fā)燒的原因部分還可以細(xì)分，以分門(mén)別類(lèi)幫助媽媽們?nèi)ヅ袛嗪⒆影l(fā)燒的原因，以便更好地對(duì)應(yīng)處理和預(yù)防。

今天我的感冒還有點(diǎn)余威，偷懶拿以前的東西分享一下。^_^

謝謝你陪我到這里。