作者：[美] 彼得.萊文（Peter A.Levine）安.弗雷德里克（Ann Frederick）

時間：1月9日

閱讀內(nèi)容：第三部分：轉(zhuǎn)化

轉(zhuǎn)化創(chuàng)傷的方式就是要進行重新協(xié)商，轉(zhuǎn)化即改變某些事情向?qū)α⒚孓D(zhuǎn)化的過程。心理創(chuàng)傷平靜狀態(tài)的轉(zhuǎn)化過程中，我們的神經(jīng)系統(tǒng)感受以及通過體驗感受體驗的感知會發(fā)生深刻的變化，神經(jīng)系統(tǒng)流動狀態(tài)，我們的情感會在恐懼和勇氣之間波動，我們的認知會在狹隘和接納之間轉(zhuǎn)換，其實這是一個相當艱難的過程。

但是轉(zhuǎn)化以后神經(jīng)系統(tǒng)將重新獲得自我調(diào)節(jié)的能力，我們的情感開始使我們振奮，而不是低落，它使我們有了升華和飛躍，使我們更能全面的看待自己在自然中的位置，我們的認知擴大了，我們有了接受能力，能接納事物的本來樣子，而不在隨意評判，我們不再努力去原諒，明白了無需責備，我們會更自信，更能夠適應(yīng)更隨意、自然。這種新的自信使我們放松、快樂，生活更充實，使我們更能領(lǐng)悟生活的激情和狂歡。

我們的記憶力根據(jù)興奮度和情緒基調(diào)的相似程度，挑選顏色、影像、聲音、氣味、判斷和反應(yīng)，然后將這些帶至前臺進行各種組合，就產(chǎn)生了我們所謂的記憶。研究表明，與意向相關(guān)的亢奮的強烈程度與意象的真切程度成正比。如果我們不那么癡迷于尋找真實的事實，我們就能體驗到創(chuàng)傷渦流和療創(chuàng)渦流之間有節(jié)奏的轉(zhuǎn)換給我們帶來的完滿而充滿悲憫的愈合。