圖片發自簡書App

I:每個人都有精神負擔，要想解除就得保證縱向控制和橫向控制一致！

1、盤踞問題的數量和解決問題的效率成反比。大多數人在生活和工作時一團糟，很難忍受，采取拉清單措施！

2、對一件事情不要進行兩次相同的思考！大腦CPU超負荷會影響思考甚至癱瘓，定期清楚大腦里短期儲存記憶內容！

3、合理安排生活和工作中的輸入和輸出！

A1:就近段時間學習拆書后，給自己列時間賬單，本來感覺可以完美了，但是這一周突然發現自己的大腦超負荷了，因為每天都會臨時加進來許多內容，需要CPU處理，把列好的和加進來的內容全部存儲大腦，全部思考一下，哪個能處理，先處理哪個？感覺一團糟，每天除了輸入，還有一些思考了卻不能解決問題全放在大腦里。今天明顯已經不適應了，累，還感覺頭昏腦脹！在精神上真是一種超負荷！

A2:學會清理CPU的垃圾內容。

1、盤踞在大腦上的不重要的，三個月內不需要的內容，放下不去思考，及時清理！

2、工作中某些具體事項認真思考過，就去執行，不要做反復思考。

3、每天學會精神輸入的同時做精神輸出，比如輸入了幾個小時閱讀，可以聽聽音樂，出去走走。