時間過的飛快，又是一個月過去了，已經是第2次參加哈默的訓練營了。短短2個月，讓我有了很多不同的收獲。
現在來總結下這個月的收獲，也對下個月做下計劃。
一、7月總結
1.規律的早起早睡
早起早睡已經成為了一種習慣，每天早上已經不需要鬧鈴來提醒自己。
在早起訓練營，我勾搭了不少同頻的小伙伴。
在這每天多出來的1小時，我有了更多的可能。
2.開始習作
7月1日，開始簡書，一路上也得到了哈默大大的支持、鼓勵、提醒和警示。
開始書寫的第2天就參加了無戒美女的訓練營，最后順利的完成了日更21天的挑戰。
截止到今天，我一共完成了39篇文章，4.7萬字，收獲了620個喜歡。
寫作已經成為了習慣，而不再是任務。
相對于要喜歡來說，寫作給我帶來更多的是提高認識、增強思考、梳理自己的知識的機會。
在這里，我還結識了日更2組可愛的一群小伙幫，知道了自己在寫作的路上，并不孤單。
2.參與拆書幫活動
7月里，我參加了含南寧老友分舵的成立大會的3次的線下活動。
并且參與了RIA訓練營，開始了12拆，目前已完成了11次的作業，下周就要結營了。
在這過程中，作業改的挺辛苦，很慶幸有教練們的指導，帶領我們有效的刻意練習。
3.每日畫畫5分鐘
想畫畫很久了，上個月還買了一套素描的工具、書籍，可是，你懂的。。只畫了一次。
7月第開始的每天視覺筆記清晨5分鐘，目前已經完成2周10張的畫畫。
簡筆畫很簡單，我們畫的就是各種圖標，為了以后手賬、筆記做準備的。
每天5分鐘，已讓我沒那么抗拒，況且畫完了自己也很輕松，看了自己畫的一定會笑。
4.具象法則
完成了具象的21天日志和2次作業。今天就能拿到畢業證書。哈哈。證不證書我無所謂，關鍵是要有效果。
開始的時候，我對這個具象是充滿了疑惑和抗拒的，我以為他太深奧，故作玄虛。甚至還在群里不太客氣的亂問問題。
21天的學習，讓我對具象法則有了一定的了解，雖然結束了，但我還在每天會聽，做好筆記。
當我重新回聽的時候，我發現自己原來聽，都只是自己想聽的。
具象目前對我最大的幫助就是認清了主體，也就是自己的角色。
在工作我是職工，要的就是更好的完成任務。
在家里我事父親的、老公、兒子的角色，我要做的就是陪伴和孝順。
5.冥想初嘗
饅頭分享的冥想對我的幫助也很大，原來我以為冥想是很高深的東西，很難入門，經過了饅頭的分享，讓我開始了每天的數數冥想。讓自己的大腦覺醒，能夠更高效的完成各項任務，保持清醒的思維。
1個月的收獲絕不僅僅是這些。每個人來早起群的收獲都會不一樣，但在這里我們鏈接的是一群愛早起的小伙伴，是正能量爆棚的小集體，雖然我們并未謀面，但我們彼此支持，相互鼓勵，共同成長。
下期還繼續！
二、下月計劃
1.練一首嘻哈歌
2.繼續習作，寫出我心
3.恢復健身
4.開始正式拆書？
5.堅持日志
6.每天畫畫、做筆記
7.想考一個心理咨詢師的證
