起床：5：30

活動: 1、悅動90分：慢跑13.14公里+拉伸；

2、悅讀75分【春節書單-簡氏系列】之《思考的要訣》

第一章：思考術

【主題】確保思考的時間，即一段純粹的只用來思考的專用時間，以養成思考的習慣；

*一天最少安排兩次思考時間；

*上午預留一個小時進行思考：

①精神處于歸零狀態，能純粹進行獨立思考；

②事先決定好場所進行思考（最放松的空間或狀態）；

③思考內容：整理知識、產出創意；

④思考時限：一小時；

*下午再留一小時進行思考：

①思考上午的思考結果的必要事項；

②不要勉強結果，沒有靈感可暫時不做；

③思考內容：檢驗上午想象的創意；

【心得】

云水覺得：養成定時思考的習慣，其實根源上講的就是做到“專注”，在特定的時間、集中精力只做一件事，不一心二用，使思考效率最大化，讓思考的問題盡快找到解決方案；

……推薦結合“番茄”一起運用；

【今天元宵節，祝大家節日快樂！】