? ? 隨著時光的流逝，我已然度過了30年。

? ? 在我24歲那一年，我經歷了媽媽離去，男友分手這兩件事。我沒有及時地處理這份深深的傷痛，下意識地我在躲藏，掩蓋這些悲傷。深夜里，我獨自一人坐在涼臺上，痛苦著，默默地承擔這些悲痛，我不想讓家人與我一同體驗悲傷，我知道他們也很不容易。這些悲痛深深地埋藏在我的心底。于是，我特別害怕與人分離，每次分離，都會異常地焦慮擔心。如今，度過了7年，幸運的我，在今年遇到了很多很棒的導師，有云師兄，他讓我再次體驗了分離，讓我再次回到了那些場景，盡管很痛，卻是帶著覺知去看，去真實地接納所有的發生，去看到那個內疚，那個憤恨的，焦灼的，煩躁的自己。去體驗，去覺察。

? 今天與爸媽，朋友一同過生日。我非常開心，海底撈的小伙伴們教我去唱父親這首歌，我成為了一名小壽星，過上了永遠18的生日。與爸爸擁抱，與媽咪擁抱，與自己擁抱，在歌聲中，淡淡地抹眼淚，在快樂中分享蛋糕。謝謝所有的一切。原來所有的假想，都是多么的荒誕與可笑，爸媽是愛自己的。請自己也學會尊重自己，照顧自己。今晚與友人深深地交談，表達感恩與謝意，謝謝你一直以來默默的陪伴，謝謝你，樂瑤。

謝謝父親

謝謝媽咪

? 還有一個人，那就是自己，謝謝你無論我經歷什么，你都在我身旁，謝謝你。你為我創造了好多好多的挑戰，極限，憤怒，悲傷，暴怒，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，謝謝。今天，你很美麗，因為你，優雅坦然；今天，你很真實，因為你，直率自然。謝謝你。

創造新奇跡，成為自己

?希望親愛噠你，在接下來的十年中，與更多的自己相遇，成為勇敢的，自由的，快樂的，心想事成的自己。加油！這是一個成為自己的十年，為自己而活的十年。加油！

宛如18歲般重新起航

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