聽課筆記
本次課的提綱：
一、教育從孕前開始
二、基因的真相
三、先天（遺傳）和后天（環境）哪一個對大腦發育更重要？
四、腦部的鏈接在出生前，對大腦發育最重要的影響是什么？
五、營養對腦部發展的影響
六、為大腦發育預備健康的大腦食物
一、教育從孕前開始
1.注意飲食、情緒、懷孕知識等方面預備（孕前）
2.規劃自己的時間，不吸煙不酗酒不隨便服用藥物，減少輻射
3.注意飲食營養健康，適量的運動
4.保持平靜喜樂的心情和積極的生活態度（非常重要）
二、基因的真相
1.基因-遺傳
1）基因決定人生命的藍圖和計劃，由單細胞發展為多細胞的人
2）只有1/4基因自動上崗工作，大多基因處于休眠狀態，需要某種環境和心理的刺激
3）你的飲食和生活方式為細胞創造了環境是最重要的
4）你不能控制你的基因，但是可以控制你為細胞創建的環境
5）基因本身不能完全決定我們的健康
6）研究表明，不健康的生活方式會影響胎兒的基因遺傳
2.生存環境-母腹環境
1）母親的荷爾蒙混合物決定了胎兒的哪些基因被彰顯出來
2）孕婦的心理、情緒和身外世界對胎兒的影響至關重要
3）環境不單單是影響，而是幫助創造嬰兒的遺傳基因
三、先天（遺傳）和后天（環境）哪一個對大腦發育更重要？
1.兩者在孩子大腦發育的各個階段都相互作用，但是角色不同
2.遺傳負責基本線路方案，負責大腦的總體連接
3.后天環境微調這些連接，幫助孩子適應環境（家庭、社會、同輩、學校等）
四、腦部的連接在出生前，對大腦發育最重要的影響是什么？
1.大腦發育最慢，懷孕初期就形成了大腦：
1）17周? 形成平衡及嗅覺傳導器官及神經網絡
2）18-22周 運動技能
3）26周 觸覺形成
4）27周 感官形成
5）34周 味覺
6）35周 中樞神經聽覺完成
2.出生尚未發育完好
1）吸允、吞咽和呼吸系統發育完好，對生存非常重要
2）脖子、肌肉、胳膊、腿部肌肉尚待開發
3）剛出生的孩子大腦，有1000億個神經元，有100億膠質細胞保護和滋養神經元
4）大腦皮層相當的不成熟，負責我們有意識的情感、思想、記憶和自愿行為
5）新生兒的大腦的重量只是成人的四分之一，三歲的時候大腦的發育到了成人的90%，到了5歲大腦的重量接近成人
6）孩子出生后的第一年需要提供足夠的營養和感官刺激，以便大腦能合適的成長和發展
五、營養對腦部發展的影響
1.良好的營養，孕婦的健康飲食
1）每一口都要算數
2）不能節食
3）食物要搭配得當
4）減少高熱量低營養的食物（地瓜、土豆都是很好食物）、少糖少鹽
5）看產地，少吃長時間儲存的食物
6）胎兒的需求量最多300卡，蛋白質4份、VC2份、蔬菜水果2份以上、吃鐵含量高的食物，第12周開始，每天需要服用3毫克的鐵
7）脂肪對胎兒的發展是必要的，適當飲用
8）液體8杯，VC和鈣片等
2.除了營養，環境對大腦的影響也至關重要
1）避免酒精和香煙，化學物質和輻射
2）感染對胎兒的大腦最危險，產前的檢查很重要
3）要經常洗手，避免接觸病中的朋友和分享食物、飲料，委身操練健康保健
六、為大腦發育預備健康的大腦食物
1.大腦發育需要營養，缺乏感官刺激的大腦要比正常的孩子小20%
2.我們不大能能夠影響出生前的孩子，但我們能改變出生后的孩子
心得體會：
這次課程對我而言是一次提前的學習，但是意義深遠，雖然常常我們不能改變一些客觀的事實或者有些超前的關于明天的憂慮，但是萬事都是互相效力，就像先天遺傳和后天環境相互聯系，孕婦的飲食情緒等也會影響胎兒的基因遺傳一樣。對于這次學習，我感觸比較深刻的有以下幾點：
1.我們不能改變基因但是可以改變環境
2.環境對孩子大腦發育的影響至關重要
3.孕婦的飲食營養和情緒影響胎兒的環境，從而影響胎兒的大腦發育
4.懷孕期間孕婦要保持平靜喜樂的心情和健康的飲食
5.要學習的東西很多，無論多早開始都不算早
督導課補充學習筆記：
1.父母在嬰兒的大腦發育中扮演什么角色？
1）嬰兒喜歡聽媽媽的聲音
2）成人本能的撫摸、安撫、唱歌給他們聽都恰好的幫助嬰兒大腦發育
3）正常的愛的，有回應的撫養是嬰兒大腦發育的最佳的方式
4）聽語言對嬰兒的大腦發育是有幫助的，有回應的語言交流，讓孩子大腦語言能力得到最佳的發育
2.音樂胎教的重要性
1）能給孕婦帶來平靜安靜的音樂
2）莫扎特的音樂
3）媽媽的聲音，嘮嘮家常，聽聽音樂，自編自唱
4）兒歌、讀童話書
5）父親也需要和肚子里的孩子說說話
提問：
準媽媽在飲食、情緒、胎教等方面需要注意什么？
答：在飲食上要注意補充營養，健康飲食，食物要搭配得當，還要注意補充維生素、鐵等營養健康的食物；在情緒上要保持喜樂平靜的心情是至關重要的；在胎教上，父母要多喝胎兒交流，撫摸、唱歌、和胎兒聊天、讀童書等，這些都能恰好的幫助嬰兒大腦發育。
小論文：
從大腦發展理論角度來論證為什么說0-3歲是人生最重要的階段？成人該如何協助孩子大腦的發展？
你了解孩子的大腦嗎？
大腦是發育最慢的一個器官，在懷孕初期就形成了大腦，剛出生孩子的大腦，有1000億個神經元，有100億膠質細胞保護和滋養神經元，但是大腦皮層還是相當的不成熟，新生兒的大腦的重量只是成人的四分之一，三歲的時候大腦的發育到了成人的90%。因此，從孕育孩子開始到孩子三歲是孩子大腦發育最重要的一個階段，也是孩子人生最重要的階段，成人要了解孩子大腦的發展規律，用遵循大腦發展規律的方法教養孩子、協助孩子，才能更好地幫助孩子大腦正常發育。
大腦是遺傳基因和后天環境共同作用的產物。胎兒在發育的過程中，成人不能決定胎兒的遺傳基因，不能改變基因，但是可以通過創造適合大腦發育的母腹環境來影響和刺激好的基因的遺傳，大腦會從外界環境收集信息來更好地適應外界環境 。孕婦保持平靜喜樂的心情，健康營養的飲食習慣對胎兒大腦初期的發育有著十分重要的促進作用。孩子出生后的第一年也需要提供足夠的營養和感官刺激，以便大腦能合適的成長和發展。大腦的發育需要平靜喜樂的環境，需要安全感，新生兒需要擁抱、撫摸、親吻等各種肢體接觸，媽媽溫柔的聲音、唱歌、讀童書等都對孩子大腦的發育提供了良好的環境。
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