最近，一則新聞吸引了不少眼球：

國家衛健委明確抑郁癥防治4類重點人群，抑郁癥篩查也即將納入高中及高校學生體檢。

消息一出，不少人長舒一口氣：

“太好了，終于關注孩子的心理健康問題了！”

想起不久前很火的一則短視頻里，一個小女孩嚎啕大哭，邊冒著鼻涕泡邊說:

“我再也不能像以前一樣快樂了！”

奶聲奶氣說出如此深沉的話來，逗得數十萬網友哈哈大笑。

然而如今再回頭看這則視頻，我心中卻不由一震：

我們是不是把孩子的“無憂無慮”想象得太理所當然了？

孩子純真眼神的背后，真的如我們以為的那樣，只有陽光和快樂嗎？

事實是，成年人確實高估了孩子的幸福感。

相關數據表明，

8-16歲中小學生中，抑郁檢出率為34.57%。

中國約有20%的兒童有抑郁傾向，

其中4%為需要接受臨床治療的重度抑郁。

令人更觸目驚心的是，抑郁在全世界都有低齡化的趨勢，還有一些輕度抑郁的兒童不超過5歲。

有調查稱，如今全球有3.5億名抑郁癥患者，抑郁癥已經成為人類第二大“殺手”。

然而，一邊是刺眼的發病率，一邊卻是滿眼的歲月靜好，似乎每個孩子看上去都如此健康。

不知在萬家燈火之下，有多少孩子在陰影中，獨自與黑洞苦苦斗爭。

到底是我們的孩子幸免于難，還是我們選擇性無視？或是無知蒙蔽了我們的雙眼…

或許每個家長都應該警惕，在我們看不見的地方，孩子的心里是否剛剛卷過一場致命又無聲的海嘯。

不久前，李連杰17歲小女兒Jada自曝嚴重抑郁癥復發，接受專業醫療后才慢慢緩過來。

她說，“在剛復發的時候，自己曾以為過不了這一關”。

看看Jada社交平臺上的照片，儼然一個陽光甜美、富足優裕的女孩子，完全和抑郁癥沒有半點關系。

所以不少網友也吐槽道：“這么有錢為什么還會抑郁？”

Jada出生于國際影星之家，社會地位、財富、資源都是頂級的。

很多人想不通，躺贏的人生，還有什么可抑郁的？

然而事實就是這么殘酷，這個年僅17歲的少女，始終在人們無法想象的泥濘中掙扎著。

其實，很多父母、長輩也總是以這種心態教育孩子：

小小年紀，吃穿不愁，全家掏空六個口袋供著，這種神仙日子還有什么不滿意的？

如果這樣還成天愁眉苦臉，那就是矯情，都是被慣出來的嬌氣！

殊不知抑郁癥如此“一視同仁”，無論年輕衰老，富裕貧窮，都可能被它“光臨”。

當你嘲諷孩子心理素質差、跟風裝憂郁時，魔鬼可能正悄悄將你的孩子纏得越來越緊。

2019年6月，呼和浩特六年級學生李某，留下6頁遺書稱生活無望后，跳樓自殺；

2019年12月，山東10歲女孩重度抑郁后輟學在家，吞服75片降壓藥自殺；

2020年7月，13歲男孩從24樓躍下身亡，公安調查后確定其患有抑郁癥；

……

有一個叫樂樂的13歲女孩，最讓人心碎。

原本，她就像自己的名字一樣樂觀開朗，然而她卻生生被抑郁癥掏空身體，

抽干最后一點力氣，在微博上寫完最后一句絕望，閉眼吞下了96粒暈車藥和16粒頭孢。

“世界上根本就沒有感同身受，他們根本不知道我的病有多嚴重。”

“我的父母很愛我，但他們的舉動也很傷害我。”

樂樂死前問父親：“假如我初中退學，以后還有出路嗎？”

父親不假思索地說：“現在大學生都不好找工作，你初中都不上完，能有什么出路!”

他以為女兒是叛逆，卻不知道孩子是在發出求助：“幫幫我吧！我真的好累！”

一個抑郁癥女孩在遺書中寫道：

“就像生活在噩夢里，有一只看不見的手，一點點把靈魂從身體里拖出來，再拖進深淵。”

“那些悲傷絕望的情緒莫名出現，如蝕骨之蛆纏繞著我，無法掙脫。”

一夜夜地失眠，一把把地掉頭發，還要裝作安然無事，像落水一樣，越掙扎越窒息。

事到如今，父母必須明白：

抑郁癥和感冒一樣，是需要被重視的疾病，無法只依靠自我消化、增強心理素質康復。

如果孩子突然沉默易怒，對一切失去興趣，或者覺得“活著沒意思”，

請別一笑而過或丟下幾句嘲諷和否定。

試著重視孩子的感受，或許安靜的傾聽和接納，就能將他們從懸崖邊拉回來。

《人民日報》指出，抑郁癥的致病原因，包括個人機體素質與外界不良刺激。

父母的懷抱本該是為孩子遮風擋雨的港灣，可是有的父母，卻活成了孩子生命里的風雨。

臺灣倫理劇《你的孩子不是你的孩子》中，有一個故事如溺水般壓抑。

初中男生阿衍成績很差，母親氣急敗壞，不斷用難聽粗暴的話對他狂轟亂炸，

甚至把老公家暴出軌，都歸咎于兒子成績差。

結果，阿衍不但成績沒上去，還產生了學習障礙，一做題就手抖、發慌。

可是等著他的沒有一絲一毫安慰，只有更加沉重的辱罵和責打。

阿衍的內心像一根被壓彎到極限的彈簧，要么斷裂，要么反彈，一觸即發。

最終，他竟然靠虐殺小貓泄憤，靠自殘博同情，卻只換來母親的冷眼相對。

天下沒有父母成心折磨孩子，只是很多時候，愛總是包裹著倒刺，把孩子傷得體無完膚。

作家伍綺詩說：

“父母越是關心你，對你的期望就越高，就越像雪一樣不斷落在你身上，最終把你壓垮。”

我們總是以為，羞辱能激起自尊，苛刻能鞭策上進，壓力能挖掘潛力，

但現實卻總是適得其反:孩子更抗拒，更反叛，更不可理喻。

別等到最后才悲哀地發現，自己竭盡全力，卻養出一個“仇人”，一個“廢物”。

知乎上有個問題“有多少抑郁是父母導致的”，有個高贊回答：

“你是豬腦子還是眼瞎啊？”

“這都做不好，真白養你了。”

“你好日子過多了，凈瞎想。”

父母這些話，像刀子一下下劃在心上，時間長了或許會遺忘，但傷痕永遠都在那里。

其實口無遮攔的責罵，尖酸刻薄的比較，不過是父母在發泄無能為力的憤怒，

對孩子百害而無一利，甚至種下“致郁”的火種。

孩子沒有你想象得那么“心大”，有時甚至脆弱如玻璃，一句話就足以摧毀。

有一則公益廣告很發人深思，同樣的字，組成了截然不同的話語：

一樣的話，說出口的方式，決定了父母之愛的質量，也決定了孩子對待人生的態度。

《中毒的父母》說：

“來自父母的打擊，所造成的傷害效果不止是當下，它貫穿歲月，像一根針一樣深扎在子女心頭。”

舌上有龍泉，殺人不見血。

養孩子需要費口舌，時刻離不開動嘴教育。

但動嘴前必須先動腦，多說鼓勵、接納、理解的話，

少說苛責、羞辱、比較的話，必要時閉上嘴不說話。

因為只有強者學會了閉嘴，弱者才有發聲的機會，才更愿意表達真實的困境與需求。

每個人的生命都充滿了艱辛與曲折，這是成長的必經之路，更是一個人進階的修煉。

但是，如果孩子長期沉湎于悲傷喪氣之中，父母就有必要引起重視，絕不能袖手旁觀。

1、看透“問題”行為，聽見孩子的呼救

最可怕的不是孩子得抑郁癥，而是明明病了，父母卻以為這只是叛逆。

朋友的女兒二年級，在學校被老師批評后，回家就把自己關進房間，不吃飯不說話。

父母氣得砸門罵她“不乖”“古怪”，結果孩子愈演愈烈，學也不上，還用頭撞墻。

后來父母才知道，女兒的心理狀態早就出了問題，自己卻渾然不覺。

其實有些看似叛逆的行為，不過是孩子表達壓力和情緒的方式，

比如逃學、離家出走、要求轉班轉學，乃至自殺等。

一味斥責或是挖苦不能起到疏導情緒、糾正行為的作用，給予足夠的耐心和理解，才是為人父母的義務。

2、合理歸因，培養正面態度

心理學家認為，悲觀地看待生活中的挫折，感到無助或是絕望，是抑郁癥的來源。

教會孩子合理歸因，正面解釋世界，是避開抑郁情緒的方式之一。

就像《美麗人生》中的父親，他給了兒子一件堅不可摧的“武器”，即便身處集中營也安然無恙，

足以抵御世界所有疾病、饑餓甚至死亡的殘酷，

那就是樂觀、幽默、永不言敗的態度。

有了這樣的心態，人生不過游戲一場，一關不過再玩一回而已，何苦之有？

3、適當吃苦，體會人生的真味

現在的孩子十指不沾陽春水，物質極其充實，靈魂卻容易空虛。

而極度的空虛和無意義感，是很多人抑郁的根源。

北大學生中流行過一種“空心病”:

明明條件優越，卻依然感到強烈的孤獨和無意義，迷茫于生命的價值。

說到底，人一旦長期沉浸于自己的世界，缺乏與真實世界的鏈接，就會活成一座孤島。

孩子就像鮮花，必須扎根于泥土，迎擊過風雨，才能迸發出厚重的生命力。

歌德曾說，你若要喜愛自己的價值，就得給世界創造價值。

霍啟剛夫婦深諳此道，因此雖貴為豪門，仍舍得讓孩子洗車栽秧，接接地氣。

放手讓孩子做家務勞動，照顧長輩，參加公益活動，將教育根植于生活，

將個人價值寓于社會價值，孩子才能切實感受把控人生的力量，生命才會愈發豐沛、充盈。

曾看到一個網友分享：

“五六歲時問媽媽：我的寶物是這個彩色的彈珠，媽媽，你呢？

媽媽說：我的寶物啊，是你哦！

后來長到20多歲，無論遇到什么困難，甚至想要放棄生命的時候，我都會想:

怎么能死啊，我可是媽媽的寶物啊！”

給孩子最好的愛，不是精美的食物和玩具，也不是學區房和名校，

而是能夠受用一生的包容、理解、信任和關愛。

這些看不見摸不著，卻能讓孩子不再害怕黑夜，不再畏懼未知，跌倒了也不怕疼。

因為他們知道，自己不是孤軍奮戰。

讓我們與孩子一同成長，一起扎根，互相給予氧氣與養分，自由呼吸這世間的清風明月。