不知道哪里不對勁！沒有熱情沒有激情，陷入了麻木的狀態中！

呼吸到胃部的時候感受到了悲傷！可是卻很難哭出來！繼續把呼吸帶到胃部，嘴巴張開了，哭泣卻是發不出聲音，喉嚨像是被什么卡住一樣，非常的難受，甚至覺得整個人哭泣都是很吃力的！

繼續覺察看見了不被需要的失落！學習九型到現在，從一開始的興奮地覺得自己又多了拯救世界的能力！到后來的逃避痛苦逃避關系，到現在的真正愿意回來看自己，懂得了拒絕！以為自己開始享受孤獨了！卻發現掉入了不被需要的失落感之中！以往老好人的模式讓我已經習慣了被人需要而不斷奔波的模式！無論是不是自己喜歡的，都很難拒絕！答應以后才發現很多事情都是在浪費時間！浪費精力！可是現在也不主動聯系任何人了！對有需求的朋友也開始拒絕了！卻發現自己依然不快樂！將時間和精力都放在自己身上原來是有評判的，評判自己自私無情！其實撕下人格面具，我確實是一個自私無情的人！因為對外界的人和事的過度敏感！因為內心深處對關系是恐懼的，不信任的，沒有安全感的！害怕隨時可能會失去關系中的人！就像爸爸媽媽突然拋下我消失不見一樣！因為這份恐懼，我又非常想與人建立鏈接，即使是自我犧牲，迎合討好也想保持關系！也因為這份恐懼，我又害怕與人建立深度的鏈接！我是一個矛盾的自我分裂的人！我卡住了！