1、 不在乎配速，只是用最舒服的方式接近自由；
2、 在固定的時間，跑固定的里程，一定會讓自己成為心想事成的自己；
3、越分享越卓越；
4、專注的力量非常強大，一心可以成百事,百心難成一事；
5、帶著夢想去跑步；
6、慢飽，一只豬的修行；
7、什么樣的人可以成功①人不為自己而話；②人不為錢而活；③做到別人想做卻做不到的事；
8、要想寫出大師的作品，首先跑出大師的里程；
9、慢跑一個人，影響一座城；
10、跑步+哲學=跑步哲學；
11、 跑步的五個境界
①痛苦；②享受；③創作；④身心靈馬松松；⑤得到；
12、一切的開始都是源自一個夢想；
13、跑步的三個觀念：
①強烈的愿望；②當下的狀態；③問自己是不是全力以赴；
14、 生命影響生命，從跑步開始；
15、運動是治愈一切的良藥；
16、人因夢想而偉大；
17、上樹直播變現，下樹跑步鍛煉；
18、誠意正心，起心動念，格物致知。
