家長即使再累，睡前1小時也要堅持陪孩子做這5件事，孩子受益一生！

父母的陪伴，對孩子有多重要？

相信絕大多數家長都知道，但是并不一定都做得到。

很多爸媽都會說，自己每天早出晚歸的，都沒有時間陪伴孩子。

確實，做父母的都不容易，為了工作沒有時間陪伴孩子，即使有時間也沒有精力陪伴孩子。

下班回到家里，都已經累趴了，實在是沒有精力。但是，任何原因都不能成為可以忽略陪伴孩子的理由。

要知道，父母才是孩子最好的老師，在孩子的成長過程中，父母的陪伴至關重要。

特別是睡前一小時，更是增加親子關系的黃金時期。

在這段時間，家長即使再累，也要堅持陪孩子做以下這些事，孩子將會受益一生。

1、和孩子聊聊天

睡前這段時間，是享受親子時光的最佳時刻。

白天沒有時間和孩子好好聊聊天，那么就不要再錯過晚上這段時間。

可以利用睡前這段時間，和孩子敞開心扉，好好聊天。

比如父母可以問孩子這些事：

“今天這一天，你學會了什么？”

“今天過得開心嗎？可以和爸媽說一下嗎？”

父母的一句問話，可以輕松地打開孩子的心扉，這會讓孩子覺得自己是被爸媽關注著的。

而父母也可以通過這些問題，進一步了解孩子的內心世界，及時化解孩子的負面情緒。

但是，聊天的時候要切記一點：

盡量讓孩子多說，父母多傾聽，鼓勵孩子說出自己的想法。

這樣，孩子才會更加愿意和父母溝通，享受和父母在一起的快樂時光。

這段時光雖短暫，卻會永遠定格在孩子的腦海中，讓孩子快樂成長。

2、肯定孩子的進步

記得在親子綜藝節目《不可思議的媽媽》中，在睡前媽媽們都會對孩子一天的表現表示肯定。

何潔表揚兒子七寶，你這么小就去攀巖了，真棒！

鄭希怡表揚女兒浸浸長大了，會做餅干，會洗衣服。

做到及時肯定孩子的進步，會讓孩子更有動力，讓孩子變得更好。

所以一定要利用睡前這段時間，多肯定孩子，多鼓勵孩子。

但是，肯定孩子的時候一定要具體，不能只說“你真棒”，比如：

“寶貝，老師今天跟我說，你作業完成得不錯，真棒，繼續加油！”

“寶貝，今天晚上你幫媽媽洗碗了，你真是一個懂事的孩子，媽媽心里可高興了。”

然后，再給孩子一個擁抱，一個親吻。

這樣，也能幫助孩子保持自信心，讓他在睡前帶著滿足的笑容入睡，不僅可以提高睡眠質量，也有益于孩子的身心健康。

3、陪孩子一起玩耍

美國心理學家勞倫斯·科恩在《游戲力》一書中指出：

“和孩子一起玩兒，是建立親密關系的最佳方式。因為和孩子相處，最好的方式不是‘說給他聽’，而是轉化成孩子理解并能接受的語言——玩兒，去做給他看。”

睡前是難得的親子交流時間，父母可以利用這段時間陪孩子一起玩。

父母可以陪孩子做一些益智游戲、唱歌、跳舞、搭積木等。

在這過程中，孩子通過一起玩去觀察和模仿父母，學會與父母相處的方式。

而且，父母通過一起玩，也可以從孩子的角度去看待問題，從而了解孩子的感受，走進孩子的內心世界，贏得孩子的信任。

每一次陪孩子玩兒，都應該是一次走心的過程。

工作永遠做不完，錢也永遠賺不完。

但是，孩子的成長一轉眼就沒有了，所以要好好珍惜和陪伴孩子成長。

4、進行親子共讀

美國暢銷兒童書作家勞拉.努梅羅夫說：“每晚臨睡前讀上20分鐘，美國兒童的讀寫能力就會完全不同。”

他還說：“小時候我的父母每天晚上都讀書給我聽，正是從那時起，我愛上了讀書。九歲的時候，讀別人寫的故事讓我感到無比興奮，我開始想要自己寫作。而今天，寫作成了我的職業。”

所以，讓孩子養成讀書的好習慣，對孩子未來的發展具有深遠的影響。

孩子通過讀書，不僅語言啟蒙、認知啟蒙等可以得到發展，還可以鍛煉自己的推理、想象以及聯想能力，從而全方面提高孩子的創造性思維能力。

而睡前的這段小時間，就是最好的讀書時間。

有研究表明，人腦對于睡眠前的記憶，總是會特別深刻。

如果父母在睡前和孩子一起讀書，書里的故事和畫面就可以在孩子的腦海里留下深刻印象。

不過，父母要挑選一些合適的書籍，不宜挑選那種帶有驚險情節、悲慘結局的書籍。

因為這樣會對孩子的睡眠質量造成影響。

在睡前，父母可以給孩子講一些溫馨的故事，或者是讓孩子自己看一些愉快平和的書。

這樣不僅能夠幫助孩子更快進入睡眠，而且對孩子的成長發育以及以后養成閱讀習慣非常有好處。

最后，還要注意一點，就是不能讓孩子躺在床上看書，會影響孩子的視力。

5、做好明天的計劃

古人云：“凡事預則立，不預則廢。”

意思是無論做什么事，事先有準備，就能得到成功，不然就會失敗。

而事先有準備，則意味著做事要有計劃，制定科學的計劃。

所以，父母一定要利用睡前這段時間，和孩子一起做好明天的計劃。

而為明天做好計劃，一定要和今天做回顧充分結合起來。

先讓孩子在腦海中回顧今天發生的事情，特別是在學習方面的。

比如說，今天老師講的哪道題還沒有弄明白的，明天可以通過請教老師或是同學，直到弄明白為止。

新的一天開始，做得好的地方繼續保持，做得不好的地方及時改進。

最后，家長千萬別忘了和孩子一起討論出詳細的學習計劃。

包括上課方式、做作業時間等，都做好安排，幫助孩子梳理任務流程。

一份有條不紊的計劃，有助于孩子更好地規劃自己的學習，從而提高學習效率。陪伴孩子，是為人父母的最大職責。

對于孩子的陪伴，不一定需要很多很多時間，但要在有效時間內做高質量的陪伴。

每天都有那么一小時的時光，家長可以陪伴孩子，走進孩子的內心。

從而獲得孩子的信任，并帶給孩子長足的親密感和安全感，孩子將會一天比一天優秀！