減肥日記6.4

今天體重56.95KG，維持昨天水準，在周末就胖的魔咒里保持我還是很滿意的。結合昨天的飲食，我覺得沒胖就是勝利。

早晨操場測5公里，24分鐘，心率最高158，肯定不是力竭的狀態，但458的配速，再上去就有點力不存心，白肌差，要找教練去練腿了～

藍天白云陽光朋友，美好的早晨從運動開始。

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