今天花很多的時間都在制定金剛實踐計劃，發現若想要把這個時間計劃很好的踐行下去是要每天花很多時間的。突然間有那么一瞬想，如果這個方法沒有效果，豈不是勞心又費力；
思維空性：所有的智慧和方法都是空性的，取決于我們的種子，只有因果是不虛的；
理智懺悔：對自己曾經種下的愚癡無明感到懺悔，曾經用很多無明的方法想要獲得理想的結果那只是幾率游戲。為自己不了解事物運作的規律而懺悔；
承諾時間：承諾明天一天有意識覺察身語意，對治自己的愚癡；
相反對治：鼓勵和贊美3個人；用六時書來提高覺察力‘’
四個力量拔除愚癡無明的壞種子08.30
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