文/舒小曼

起初看到這本書，我內心是有點抗拒的，因為我就是一個擁有社交障礙的人。障礙到哪個程度呢？我抗拒參加單位活動、同事聚會，甚至連親朋好友的聚會，我也不是一個主動發起、積極參與的人。

如果你也擁有同樣的煩惱，那么《別獨自用餐》這本書，請一定不能錯過。這本書的作者是法拉奇，他創建了綠訊營銷咨詢顧問公司，并且親自擔任其首席執行官。同時，他還是一位著名的專欄作家，為《INC.》、《華爾街日報》及《哈佛商業評論》等刊物撰寫稿件。曾擔任德勤顧問公司、喜達屋國際酒店集團的市場總監，還擔任過好萊塢著名知名媒體營銷公司YaYa Media的首席執行官。

這本書通過“理論+真實案例”的方式，就人脈與社交的問題，提出了許多高效可行的方法建議，即便是社交小白或是抗拒社交的人，在閱讀以后也一定獲益匪淺，可謂是滿滿一本干貨，非常值得我們學習和借鑒。

書中的方法技巧非常多，下面分享對我啟發最大的幾點內容。

成功的關鍵是慷慨大方

很多人一聽到“人脈”一詞，首先想到的就是對自己有用的人，而所謂“社交”，就是去結交那些對自己有用的人。

那么，該如何才能結交到對自己有用的人呢？

首先，應該想想自己是不是一個對他人有用的人，也就是說，反觀自身擁有什么價值。

我身邊就有一個例子。我有一個發小，他的人際網絡很廣，認識不少各個行業的人，并且能夠與大家保持良好的關系。我曾思考他是怎么做到的？除去維護關系所需要付出的大量時間和精力，今天我終于在這本書中找到了一個根本原因——他是一個慷慨大方的人。

這里的慷慨大方，并不是單純指金錢上的付出，而是樂于分享，愿意為他人提供便利和價值。

仔細想想，你會愿意與自私自利，貪圖小便宜，總是從他人身上獲取便利和攫取利益的人交朋友嗎？我相信答案是否定的。

所以，發展人脈的第一步，是讓自己成為那個慷慨大方的人，樂于助人，愿意與他人分享自己擁有的東西，愿意為別人提供便利……總之，只有自己先付出了，才有機會換來他人對等的回報。

除了樂于助人，還要“樂于求助”

樂于助人的道理大家都懂，但是“樂于求助”就未必了，有社交恐懼的人常常伴隨著一個特點——不愛麻煩別人。所以自己在遇到困難的時候，通常會選擇獨自承受、緘口不言。

這本書指出了一點：人脈是用出來的。在我們的傳統認知中，不愛麻煩別人，可能是一種美德，但是卻不利于發展人際關系。

遇到問題或麻煩的時候，從認識的人中尋找可以幫助我們的人，大膽主動地求助對方，不僅是一個解決問題的有效途徑，而且是一個聯絡對方的好契機。

當對方給予了你幫助以后，通過真誠地答謝、回報的方式可以再次鞏固這次聯系。而你的這一次求助，也正是給了對發下一次聯絡和求助你的機會。

如果對方無法給你提供幫助，不管什么原因，都不必因此氣餒，因為對于我們個人來說，并沒有什么損失，只需要禮貌地感謝對方就可以了。

要記住一點，“樂于索取可以創造出機遇”。

人際網絡可以且應當被規劃

書中指出，我們應該明確自己的目標，將目標寫下來，然后思考哪些人是可以幫助你實現目標。

不一定是你認識的人，不一定是你身邊的親朋好友，只要能夠幫助你實現目標、走向成功的人就寫下來。然后想辦法去與這些人獲得聯系。

這時候，一定會有人說：“有些人根本沒有辦法取得聯系啊。”

先別著急著說不可能。有一個廣為人知的“六人法則”是這么說的：“任何兩個人之間的關系帶，基本確定在六個人左右。兩個陌生人之間，可以通過六個人來建立聯系。”

雖說這個法則只是一種數學領域上的猜想，但是卻可以給我們另一種啟發：人與人之間的聯系可以通過人際關系網中的某個人或某些人來實現。

因此，我們可以先從掌握自己的人際關系網著手。書中介紹了“列表格”的方法，大意就是把與自己有關系的人盡可能羅列出來，包括但不限于以下關系：

你的親屬

你朋友的親屬

你的伴侶的親戚和朋友

目前的同事

專業機構或者社會團體里的好友

現有的和曾經你的客戶

你家孩子朋友的父母親

鄰居，包括以前的現在的

過去的同學

以前的同事

以前的老師和老板

你社交圈里的朋友

為你提供服務的人

看到這些關系的時候，你是否和我一樣嚇了一跳呢？如果你把與你擁有這些關系的人名和聯系方式羅列出來，你將會大吃一驚：原來我的人際關系網絡這么大！而“六人法則”就有可能在這張龐大的人際關系網中實現。

做真實的自己，成為一個有內容的人

我們總習慣在了不同的場合扮演不同的角色，帶著一張張面具示人。然而，在人際交往中，“真實”二字始終是最重要也最有用的。

在他人面前展現真實的自己，可以給人留下深刻的印象，體現出你的真誠，用真心換取他人的真心，還可以幫助你快速判斷對方與自己的契合度有多高，是否值得深入交往。

成為一個有內容的人，則要求我們豐富自己的知識面，為他人傳播分享知識，提升自己的影響力，提高自己的吸引力。

自我提升，永遠都是吸引更多人脈的鐵律。

這里并不是要求你成為某個方面的專家。舉個例子，我有一個朋友，他很喜歡與別人分享自己的所見所聞和生活經歷。不管是對于某本書的內容、某部電影的劇情、某一次旅行的見聞，他都會結合自己的思考與大家分享，他講得滔滔不絕，大家也聽得津津樂道。這樣的一個內容輸出者，每個人都樂于與他溝通交流。

《別獨自用餐》這本書，不同于其他人際關系學的一點在于，它是每個人讀了都可以馬上上手的指南。

以上分享的，是對我個人啟發最大的幾個方面，這本書如同寶藏，還有很多內容值得我們學習。社交恐懼癥的你，事不宜遲，趕緊閱讀起來吧！

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