可樂寶寶,你好哦。
爸爸最近一直在閑魚上去選跑步機、橢圓機、動感單車這類健身器材,想買一個放在家里,經常在家里鍛煉一下。爸爸最近是keep的忠實用戶,會經常用keep進行練習,每次練習過程中會比較吃力、比較累,練習完都有一種收獲的感覺哦。
最近聽到的一節課里提到,一個人的健康程度,與這個人對于生活的控制感有很大關系,或者換一個角度來說,跟這個人在生活中所面臨的焦慮和壓力有很大關系。壓力越大、越焦慮,可能越不健康。而如何不焦慮呢?就是有控制感,找到自己產生控制感的方式。
而對于爸爸來說,通過鍛煉來找到屬于自己的控制感,感覺是目前為數不多的方式。積極的鍛煉,少吃垃圾食品,早點睡覺,這樣的生活習慣,會讓爸爸覺得生活、身體還在掌控之中,爸爸還可以工作很多年。
不過今天是發薪日,也是周末,爸爸準備放松一下,嘿嘿。
愛你們。