文/大菲

用Keep健身的時候，每組動作間歇期間，屏幕上總會出現一句話“自律讓自己更自由”。

我就琢磨起“自律”這二字了。

1 自律是一種強大的時間管理能力

羅胖的跨年演講《時間的朋友》中也提到了“自律”這個概念，關于自律他講的是這樣的故事。

吳軍，一位及科研、教學、社會工作、投資、寫作、著作于一身的社會工作極其繁重的人。他學富五車，才高八斗，工作繁重，但這都不耽誤他把生活過的既有高度，又多姿多彩。

他去欣賞歐洲最高水平的音樂節，去參訪歐洲各大博物館，甚至獨自一人駕車去阿拉斯加拍攝極光。

這么一位同時兼具家庭幸福，事業有成，多彩生活的人，他是怎么辦到的？

那就是高度的自律，一種強大的時間管理能力。既有目標，又專注當下。什么時間做什么事情，有規劃，并嚴格的高效執行。

2 自律讓自己保持一種體面的生活

這里講的體面不是為了炫耀，而是一種約束。當我們將運動褲換成窄腿西褲，將運動鞋換成高跟鞋時，看似是給自己找點罪受，其實是在追求審美的同時，讓自己保持自律。

人生一切努力的價值，就是為了成為美好的一部分。

當我們對自己的形象有要求時，體面的外在會促使我們做與外表相匹配的得體的行為舉止。反過來看，就是自律讓我們保持了一種體面的生活方式。

一說到體面我就不由的想到英國紳士。英國紳士文化源遠流長，紳士風度可以稱之為英國的一種民族文化，是英國男性公眾所崇尚的基本禮儀規范。在公眾交往中非常注意自己的儀容舉止，得體的服裝，風姿優雅的儀表總能給人留下彬彬有禮和富有教養的印象。今天，我們仍然可以從一些褪色的照片和影片中看到，即使在極其困難的時期，他們也保持著一種謙恭和禮貌。

3 自律是保持生活秩序

有時我們覺得放棄秩序或禮儀，是追求生活的一種簡單和放松，但是這種對簡單的追求，最終會蒙上無奈的失落感。

不知你有沒有這么一種經歷，如果早晨起床后，不疊被子，不洗臉，灰頭土臉的過這一天過下來會覺得很糟糕。而如果我們按時起床，疊被，洗漱，化妝，收拾妥當，再去工作，那才會覺得這一天都是精神抖擻的，充滿活力的。

我想這種保持生活秩序帶來的高效、愉悅的生活就是一種自律的體現。

4 自律是強有力的執行力

琢磨自律的時候，我最先想到的就是我的母親。她雖然沒上過學，也不識字，但是她身上始終有一種精氣神讓人敬佩，那就是強有力的執行力。一種對自己的自律精神。

母親身上從來看不到拖沓二字，家里雖然沒有多好的陳設，但永遠窗明幾凈，處處溫馨整潔，每每有人來家里做客，都會不禁夸上幾句。

對待工作她也是極其負責和上進。在服裝廠做工時，沒有休息日不說，每天早七點到晚七點，之間除了吃午飯，沒得休息時間，可就是這么高強度的工作，如果當天的任務沒有完成，或者落在別人后邊，她都會加班加點把工趕出來，好多次因為獨自加班到深夜，被鎖在車間里面而不自知。

母親就是這么一個人呢，她計劃要做的事情，再大的困難也阻擋不了，并且說干就干，絕不拖沓。

5 自律讓自己更自由

現在的生活中多少人被手機綁架，喜歡發朋友圈被別人點贊，喜歡刷微博看無聊的段子，喜歡看各種沒有營養的新聞。時間就這么在指尖偷偷溜走。在做這些事情的時候我們被即刻可得的滿足感所俘獲。

而那些被我們列在愿望清單的事情卻始終沒被執行，比如健身、比如閱讀、比如學英語、比如減肥……因為這些事情都是需要費時、費力、吃點苦頭、還不會一下看到成績或效果，所以我們就不愿意去費時費力做這些事情。

我們缺少自律，我們被浮躁的生活綁架，我們變的不自由。

想要讓自己更自由，那就吃點苦頭，保持自律。而保持自律，才能讓自己在人生的航行中爭得主舵手，朝著心目中的遠方前行。