參考書目：《我的情緒為何總被他人左右》

1.害怕失敗

如果你總是“輸不起”，那你就會陷入“可能失敗”的局面中。萬一最后輸了，你還有多少頭腦可以用來思考如何東山再起呢？

2.完美主義者

他們是“錯不起”，總想要“完美無缺”，會讓他們不是放棄嘗試，就是完不成事情（出了一點錯誤就覺得不完美了，再繼續也沒意義了）

3.無法忍受批評

這是另類的害怕失敗，因為他們無法忍受出錯的可能性。

4.理查德·費曼

他相信，嘗試做他沒有把握的事就是好事。他愿意嘗試，并可能失敗。他從未想過避開他不擅長的事。

5.低耐挫性

事情沒有朝著自己想要的方向發展時，崩潰、絕望、歇斯底里，然后放棄，把責任推給別人、環境。

6.公平對待

事情應該朝個人想要的方向發展的一個表現形式是：我應該一直被公平對待。當遭遇不公平時，會極度憤怒。

7.世界并不總是公平的

了解并接受這一點，你才能擺脫“公平的困境”。

8.不是要你逆來順受

世界并不總是公平的，但是當你遭受不公平對待時，你仍可以匡扶正義、爭取公平，只是無須反應過激，不然只會讓事情變得更糟。

9.“非我之錯”

低耐挫性的真正含義是“失敗非我之錯”，于是他們開始怨天尤人，自怨自艾，并不會去找尋自己的原因然后改變。

10.系統的完成重大任務

考上好大學的同學，大多數都有耐挫性，為了考上大學，他們不斷的學習、考試，與人競爭，這期間肯定有失敗，但是他們都沒有被徹底打倒，一次一次努力，最后成功考上好大學。