瑜伽，給你一個好身材的同時更能給你帶來內在的喜悅
很多人遇見瑜伽、開始瑜伽，是為了減肥或者修復身體的病痛。
作為有著古老智慧和悠久傳承的瑜伽，雖然其本源并不是為了美化我們的身體，不是為減肥而設計。但是，正確習練瑜伽后，瑜伽的確會改變我們的身體。
瑜伽，以最自然的方式，通過調整你的氣脈，中正你的脊柱，糾正已經“偏”了的身體，增強肌肉的核心力量，慢慢收緊你腹部、腰部、背部、腿部、手部多處肌肉往骨骼靠攏，并調整骨骼到中正位置，它慢慢打通了身體的瘀堵，在體內形成一個運轉有序的通道。
借助于一系列完美設計的體式習練，輔助呼吸清潔訓練 ，并研習瑜伽古老的哲學智慧經典，習練者首先會發現自己身體上奇跡般的變化。它讓我們的身體變得更美好，如重組一般，被重新塑形。
纖細緊致的腰部
瑜伽的習練調動了以往很難有機會調動的腰部兩側肌肉，在一次次的直線拉伸、側身扭轉并在穩定狀態下再無限延展中，腰部的贅肉魔力般地緊實了，線條逐漸顯現出來，變得越來越苗條。看起來纖細，啟動起來卻充滿了力量。從此你不會再輕易因外力讓腰部受傷。
健康有力的腹部
腹部承載著身體最重要的核心力量，也包含了和身體關系最密切的兩個重要的脈輪，海底輪和臍輪。通過各種腹部收縮和延展，在保持穩定、伸展、放松中反復循環練習，腹部的極度松懈和緊張的不良狀態都得到修復。腹部的核心力量被充分調動起來，也為身體的延展提供巨大的空間。而呼吸控制法的配合習練，既加大了腹部肌肉的深度練習，同時深度清理了腹部的淤積和阻塞，讓你呼吸伸展的通道更為通暢。從此，腹部變得健康有力。
細長且直的雙腿
在順勢的拉伸中，啟動腿部肌肉的力量練習中，腿部的肌肉也得以更好的延展和聚集。原來肌肉力量的不均勻分布也得以糾正，大腿小腿的內側肌肉不再薄弱，而變得和外側同樣有力，這讓我們的雙腳扎根更有力，而且用力均勻。
這樣，不用借助任何外力或者手術的作用，腿慢慢地神奇般變細了，腿部線條也拉長了。原來一直困擾我們的外八字，內八字也得以修正。
不要以為內八字、外八字是遺傳，是無法改變的，這是因為我們長期錯誤地運用了肌肉的力量導致身體不正，跑偏了。
更加豐滿健康的胸部
各種隆乳手術是通過外部液體注入，人為地增大你的罩杯，快速有效。但是這種方式不自然，而且不健康，手術的不良反應也會隨著時間的推移慢慢顯現。而瑜伽通過胸腔的各種打開習練，呼吸法的深度練習，讓你的呼吸不僅綿長有力，更重要的是胸腔被充分打開，胸部肌肉的力量也被深度加強了，它們不再分散亂跑，而是集中在一起，胸部線條更加渾圓而飽滿，更有美感，更健康。
平坦變薄的美背
之所以塌肩，之所以背部松松垮垮的，是因為你背部的肌肉一直處于閑置狀態，它們一直在沉睡而沒有被喚醒。完整的瑜伽習練不會讓你身體的部位有閑置的地方。在練習中，你會不得不去調動背部的肌肉，收縮，拉伸，延展，放松，再延展，而且通過一個個內循環的啟動和作用，你的高低肩，厚實的背部都在不停地調整。從此，你就擁有了一個美美的背部。
除了局部的改變，瑜伽會讓你的整體體態得到糾正。
被糾正的脊柱，被收緊的肌肉，以及被延展出來的空間，會讓你因此變得更加挺拔起來。瑜伽不會帶給你生理上的長高，但是每一個接觸到你的人都會感覺你變高了，變挺拔了。
瑜伽的修行，會從內到外地改變你，瑜伽，在為你“塑形“的同時，也在慢慢地為你“塑性”。
你的氣質也會變。你會發現，朋友家人會更喜歡和你交往，他們喜歡你的溫柔恬靜，喜歡你的陽光，喜歡你的能量，好像你身體的每一個細胞都給他們傳遞不一樣的、 讓他們舒服又有力量的氣質。
這就是瑜伽的魅力。
雖然因為傳播方式的差異，很多人在誤解它，在誤用它，有些甚至誤以為自己的身體被瑜伽傷害。但那不是真正的瑜伽。真正的瑜伽不會帶給你任何傷害，它只會默默修復你。而傷害我們的，是對它錯誤的認知和練習。
深入地了解瑜伽，了解它為什么而生，又為什么而長久存在，并把它慢慢融入你的生命中，它會將你全然改變，一個喜悅的改變。
讓我們一起來瑜伽，讓我們來一起正確地開始瑜伽修行。
