小時候最難忘的，往往影響你一生

如果你問我，這二十多年來和父母相處印象

最深的一件事情是什么

我的第一反應(yīng)不會是去歌頌他們有多偉大，

雖然我知道，從社會人文的角度來講，父母對子女的愛是最無私的，應(yīng)該給予他們高度評價

對于這個問題，在我腦袋里一閃而過的一個畫面是：

我睡眼惺忪的從外婆家的院子里出來找媽媽，可是外面一個人影也沒有，太陽都下山了

外婆告訴我，媽媽已經(jīng)回南京了，在我睡著的時候，沒有告別，我的心一下子有種失去全世界的感覺

我追著出去要找媽媽，從門前的小路一直走到瀝青馬路，路的那頭一個人影也沒有，那時候我還很小，小到一眼看不見馬路的盡頭，更不知這路會通向何方，至此，幼年的心里埋下了對未知的恐懼

這種感覺糟透了

我認(rèn)為這一切都是我的錯，是我睡著了，才讓我錯失和媽媽告別的機會

這件事情可以說是我童年最深的陰影，我很少向別人吐露，我只記得那個時候和外婆說過我的感受，而外婆的做法像絕大部分大人一樣，從屋里拿出餅干哄我開心，以為小孩子有情緒，拿點吃的哄一哄就會忘記

但是外婆不知道的是，我雖然還很小，但是我已經(jīng)有成型的意識了，有自己的思想和對事物的認(rèn)知

因為這件事情（當(dāng)然也不全是，只是一個誘因），導(dǎo)致未來的幾十年里，我一直不太會處理和父母的親密關(guān)系

? ? ? ? ? 改變往往從自己開始

當(dāng)然，我相信，原生家庭的問題，不是我個人的問題，也是每一位成年人所面臨的問題

面對這樣的問題，我之前沒有系統(tǒng)的思考過，認(rèn)為和家里人的關(guān)系這輩子也就這樣了

可當(dāng)我發(fā)現(xiàn)，我和父母越來越溝通不下去，沒有共同語言，溝通的時候不再客觀的就事論事，更多的是情緒的發(fā)泄，同時，每當(dāng)我不好的情緒發(fā)泄完，第二天又深深的自責(zé)時，我突然意識到，我和父母的這樣的相處模式是有問題的

我來這到這個世界，沒有人問我愿不愿意，可是我來了。我第一次做女兒沒有經(jīng)驗，可是我確實做了而他們又何嘗不是第一次笨拙的扮演父母的角色？認(rèn)清事實，接受事實，好過無謂的情緒發(fā)泄，內(nèi)耗自己不如從改變自己開始

那么，我又是如何改變的呢？

首先，我從內(nèi)心接受了原生家庭帶給我的一切影響，過去發(fā)生了的，即是事實，事實是無法改變的，只能尊重其發(fā)生

我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我接受了過去所發(fā)生的一切，我對父母的情緒不再是偏激的、暴躁的，更多的隨和的，甚至不由自主的把他們當(dāng)成是我的朋友

注意了，這個時候我和父母的角色開始轉(zhuǎn)變，這是一個新的開始，也是處理好原生家庭問題的第一步

其次，我開始試著理解父母的情緒，他們的言行的背后所表達(dá)的潛意識，我開始學(xué)著和他們的潛意識溝通，也許這個時候你會覺得，這很玄學(xué)，但是經(jīng)過我的嘗試，我發(fā)現(xiàn)了一些成果

舉個例子

我每天晚上吃完飯會去健身房健身，在我看來追求健康的生活方式和曼妙的身材會帶給我無限能量，我很享受

可每次我準(zhǔn)備去健身房的時候，我媽總會說，這么晚了還去健身房，回來都幾點了

然后等我健身回來之后，她就會準(zhǔn)時到我的房間，對我進行長篇大論的說教，列舉她各種渠道獲取的不安全信息，想借此遏制我外出鍛煉的基本需求

事實是我每次去健身房才八點左右，鍛煉結(jié)束后到家也就十點，在我看來這根本就不晚，而且每次我回來她都沒有睡覺呢，并不會對她造成干擾

如果是以我之前和她相處模式，我會一聲不吭的等她把她的話說完，然后把她推出我的房間，把門關(guān)上，然后一晚上不和她說話，一個人悶在房間里

我拒絕和她溝通，因為我覺得她理解不了我，我說什么她都不會懂，為了避免無效的爭吵，我只能保持沉默，并且把造成這樣問題歸因為代溝

而現(xiàn)在，當(dāng)我放下對她的排斥時，我發(fā)現(xiàn)我能理解到她這種行為背后所反應(yīng)的情緒：她對我的擔(dān)心，其實是過多的把自己的內(nèi)心的恐懼投射到我的身上了，這是源于她的不安全感

而這件事情的改變是源于一個契機，爸爸因為工作的原因晚上會在店里過夜，我去健身房的時間我媽基本是一個人在家。后來因為店里裝修，我爸回來住了，那幾天我媽沒有再過問我去健身房的事情，每次只是到點了準(zhǔn)時發(fā)微信給我讓我早點回來

爸爸其實在家庭中扮演多重角色，不僅是孩子的父親，同時也是妻子的丈夫，是一個家庭可以依靠的存在，是一個家庭安全感的來源

我媽的安全感得到了滿足，自然不會過多的擔(dān)心我的事情

而我，與其言語上去承諾，不如用行動來證明

我會在每次去健身房的時候，告訴她我大概會幾點回來，而且我都會準(zhǔn)時的在那個時間段回來

自此，我滿足了我媽內(nèi)心的真實需求，她的安全感得到了滿足，自然就不會在我的面前絮絮叨叨，我的耳根子也清凈了不少，而健身讓我變的更快樂了，可謂是雙贏

現(xiàn)在，對于父母所作出的一系列行為和相關(guān)情緒的發(fā)泄，我更多的是以一種“抱持”的態(tài)度去應(yīng)對，即：做的好的時候給予鼓勵，當(dāng)他們受挫時給予理解和支持

比如，每天早上我媽會早起給我準(zhǔn)備上班時的午餐，而我每次中午吃完之后，都會給她發(fā)微信，告訴她，今天她炒的這個肉絲不錯，晚上燒的這個木耳很好吃，今天她包的餃子同事?lián)屩裕w慕我有這樣一個好媽媽

以前她每次早起給我做飯，都會抱怨早起好累，每天都要想給我做什么吃的。但是現(xiàn)在，一切都在往好的方向改變，她現(xiàn)在早起沒有了抱怨，并且我驚奇的發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在她中午做的飯菜都是我喜歡吃的父母不是神，他們往往負(fù)面情緒更多，因為年紀(jì)大了，思想層面及認(rèn)知會有很大的差別，對負(fù)面情緒的處理往往就是發(fā)泄到孩子身上，希望從孩子身上獲得共情

比如我媽情緒不好的時候，就會說一些家長里短的，宣泄自己的情緒，而此時的我，什么也不會去做，只是安靜的傾聽，理解她的情緒，然后等她發(fā)泄完了之后，再夸她今天剛剪的劉海可真好看

當(dāng)你學(xué)會以一個旁觀者的身份跳出關(guān)系的牢籠時， 你才能真正意識到在這關(guān)系中對方的需求是什么

現(xiàn)在我與父母的關(guān)系還算不錯，他們遇到不懂東西我會幫助他們，每天工作的時候我也不忘抽時間和

我媽聊微信，與她分享我遇到的新鮮事，現(xiàn)在我與父母的關(guān)系，親情中慢慢多了一份友情

而我自己也很少再有情緒失控的時候，也不在迫于道德的束縛要求自己必須對父母如何如何，必須要聽他們的話。父母也是人，他們的處理事情的方法不一定正確，而作為子女首先要學(xué)會獨立，從不依賴父母開始，聽從內(nèi)心的感受，外在的一切不過是別人強加給你的信條，大可不必理會，你想如何去處理，跟隨自己的內(nèi)心即可

? ? ? 在關(guān)系中療愈自己，同時療愈別人

前段時間看的一本書，其中一句話說的特別好：我們不知道一切問題都是出在自己身上，只要改變自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心轉(zhuǎn)的隨之改變。

與原生家庭和解才是處理一切親密關(guān)系的開始

當(dāng)你對你現(xiàn)在的處境不滿意時，與其讓自己沉浸在負(fù)面情緒中，不如接受現(xiàn)實，從改變自己開始，或許你會發(fā)現(xiàn)，生活給你的并不是磨難，而是包裹著丑陋外衣的巧克力。那些迷惑人心的外表，不過是生活的障眼法，只是為了考驗?zāi)愕膬?nèi)核是否足夠堅定，修煉自己的內(nèi)在價值，永遠(yuǎn)不要為任何人、任何事放棄成長

心理學(xué)注重對自我的療愈，而人類身在錯綜復(fù)雜的關(guān)系之中，也就注定了我們在關(guān)系中被療愈，同時我們也在關(guān)系中療愈別人。如果你發(fā)現(xiàn)自己在一段關(guān)系中變得很糟糕，也不必被當(dāng)前的負(fù)面情緒所操控，學(xué)會接納自己的負(fù)面情緒，與之和平相處

永遠(yuǎn)記住：改變從自己開始