別讓消極控制了自己，要用積極暗示改變自己，能讓更積極的思想替代我們過去陳舊的，否定性的思維模式，是一種積極心態，也是在短時間內改變的最有效的方法。

自我暗示，又稱自我肯定，是對事物的有力，積極的敘述，是對事物堅定知持久的表達方式。

人的情緒有振奮，平靜和低潮等三種表現，善于控制自己的情緒，是一個人自我形象的重要表現方面。情緒無常，很容易給人留下不好的印象。生氣和抱怨不能解決任何問題，甚至會讓局面更糟。積極行動讓事情變得更好，保持良好心態，就能擁有幸福。

更健康的秘訣是及時釋放壓力，要積極探索未知的領域，通過學習不斷宿小盲區，只要每天盡步一點點，堅持下去就會發生巨大改變。

生活到處充滿暗示，一位女士觀看一位著各催眠家的表演，對他非常崇拜，一天她和丈夫正在餐廳吃飯。碰巧看到那位催眠師正在女士對面做下。這位女士心想，他做到我對面就要給我催眠了。于是女士的面部就發生了變化。眼睛微閉，頭也低下了，很快就睡著了。

成功者之所以能成功，是因為別人放棄時，他劫在以自我暗示的方式堅持。

5日4日感悟