可兒作品：菠蘿草莓

day3? 3月23日? 神采

一覺醒來還是很舒適的，要不是孩子醒來叫我，估計還能睡。深度睡眠的感覺太好了，夢也少，沒有起夜，渾身的疲乏一掃而光。

也許忽略了沒進食產生的體力下降，在一早上沒間隙地家務勞動后，突然襲來一陣重重的疲倦無力感。手洗了幾件孩子衣服，又做了面包，一邊聽網課一邊開始漸漸四肢乏力，干脆躺在沙發上緩緩。還沒怎么喝水，又趕緊泡蜂蜜水，偷吃了口蜂蜜，頓感滿足。

休息了片刻帶娃下樓透透氣，沒想到的是，原以為會乏力，但經過陽光普照和戶外空氣洗禮，精神竟然好很多。

已經斷食第三天，只喝水，偶爾吃一兩口蜂蜜以防低血糖。蜂蜜融化在口里的感覺真是太好了，三日未吃東西，唇齒舌從來沒有被這么怠慢過，這甜味真是突然的美好！我并沒有按照道家方式，比如吸氣，吃花生大棗茯苓枸杞什么。昨天有點胃酸反應，今天基本沒有，反而精神倍爽，沒有出現任何不舒服癥狀，這樣我就有勇氣再堅持，試試七天或更長時間斷食。

直到給孩子洗完澡哄睡，我也沒有感到一絲倦怠乏力。也沒有明顯饑餓感。身體真是神奇，已經適應了沒有食物，這時應該是消耗脂肪的時候吧？

晚上可兒爸燉了肉骨湯，真香！走開不想看他們大快朵頤的樣子，可兒卻搗亂非讓我喂著吃。撲香襲來，我卻竟然對吃的欲望有了強大的抵抗力。這種力量不是糾結的，似乎是身體和大腦同時發出的指令，我一點也不感到不爽或難受。斷食的身心合一竟然這么簡單這么迅速地實現了！

身體：嘴唇干燥略緩解，舌苔不再覺得厚重，臉上沒有長痘或包，基本如常。腰部和小腿，有松弛感。

大便：晚上有點拉肚子

情緒：良好，比較前兩天的照片瘦了一點，小開心

體力活動：家務，下樓遛娃。微信步數700

腦力活動：2個小時學習

昨日睡眠：極好，深度睡眠時間長