? ? ? 2017年的初春我回到盤山春耕，我和鄰居王老師一冬天未見，一見面喜出望外激動萬分。我們互相交流，王老師見到我說：“一冬天長這么多肉。”我當時人胖但是走路沒力氣，干點活就累，去廬上旅游一直用韓國高麗參頂著，我一次能吃一根，團友笑吃參我像吃胡蘿卜。

? ? ? 王老師建議我喝蔬菜汁代餐，改善我的亞健康，我不信婉言拒絕了。

? ? ? 我病的不行，看中醫氣血二虧，天天喝苦藥湯子。王老師天天說蔬菜汁代餐動員了一個月，我想試試唄……

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? ? （這張照片是四月底廬山游時照的135斤）

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? ? ? ? （喝汁一個多月后照的124斤）

? ? ? 我和先生每天早餐都以蔬菜汁代餐，中午和晚上正常吃飯，每天午餐一小時后鍛煉快步走30分鐘，晚上快步走30分鐘。

? ? ? 奇跡發生了我們臉上出現了光澤，體重也下來了，人也有了精氣神，走路干活也不累了。原來牙齦出血，腿抽筋都改變了。

? ? ? 我每天端著那碗菜汁，就想為了健康堅持。綠葉菜汁說心里話不好吃，但是為了健康堅持吧，我們就在逐步恢復健康的喜悅下堅持了快2年......

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番茄蘋果汁