“腸”運(yùn)動(dòng)，才會(huì)更輕松——有了酵素果凍!!!便秘退散!!!

周末你是如何度過(guò)的？

宅在家里躺一天，胡吃海喝+熬夜追劇？

如果以上是你的狀態(tài)，那可要注意了。

你在全方位休息的時(shí)候，你的腸胃也在半休眠狀態(tài)。

醫(yī)學(xué)研究表明，腸胃蠕動(dòng)慢的人，會(huì)很容易出現(xiàn)消化故障。

你知道嗎？腸道具有自主神經(jīng)系統(tǒng)，是人體重要的消化和吸收器官、排泄器官、外周免疫器官和菌群庫(kù)。

即使人處于休息狀態(tài)，腸道仍然在運(yùn)動(dòng)，除參與消化吸收食物外，還參與許多重要器官功能的調(diào)節(jié)。

因此，假期不規(guī)律的作息，無(wú)節(jié)制的飲食，會(huì)讓你的腸道不堪重負(fù)，一旦腸道淤堵，就會(huì)降低腸道的蠕動(dòng)速度，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。如：惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘等等。

4招給腸胃提速

1.飲食有規(guī)律且有度

三餐定時(shí)定量，7~8分飽即可，吃飯時(shí)間保證在20分鐘以上，少食多餐。

2.運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)腸胃蠕動(dòng)

盡量少坐多動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)腹式呼吸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

3.規(guī)律作息

作息不規(guī)律會(huì)打破腸道菌群平衡，引發(fā)腸道疾病，導(dǎo)致消化不良和便秘。

4.? 豪享受膠原蛋白酵素凍

簡(jiǎn)單便捷的方式！

酵素凍幫助促進(jìn)新陳代謝，加快腸道蠕動(dòng)！

運(yùn)動(dòng)才能常輕松！

不管去干什么、吃了什么、去哪里！

只要帶著它，仿佛就有了一張神符！

吃酵素果凍第一階段：排毒（排宿便、清腸道）

吃酵素果凍第二階段：養(yǎng)護(hù)腸道（胃細(xì)胞7天更新一次、緩解便秘問(wèn)題）

吃酵素果凍第三階段：改善皮膚（皮膚細(xì)胞28天更新一次，堅(jiān)持一個(gè)月，膚色通透紅潤(rùn)）

吃酵素果凍第四個(gè)階段：改變體質(zhì)（紅細(xì)胞120天更新一次，肝臟細(xì)胞180天更新一次），各種身體的亞健康也是由酸性體質(zhì)產(chǎn)生的。

所以，想要改善腸道、皮膚、各種身體亞健康癥狀：就是要堅(jiān)持！吃酵素最起碼半年以上，在后期養(yǎng)生方面一天一條（酵素是食品，可長(zhǎng)期食用哦）！