零基礎(chǔ)小白手賬入門 | 如何讓生活變得有儀式感

“儀式是什么?”“是一種早已被人忘卻的事,它使某一天與其他日子不同,使某一時(shí)刻與其他時(shí)刻不同。”


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也許你會(huì)說,儀式感這種東西就是奢侈品,我們這樣的普通人就應(yīng)該普普通通的過日子,折騰那么多干嘛?

不,不是的,儀式感不是讓你在紀(jì)念日的時(shí)候一定要去高級(jí)餐廳吃大餐,不是讓你要在某一特定的日子里出國(guó)旅游。

當(dāng)然這也可以,但是我覺得,儀式感這種東西,應(yīng)當(dāng)充滿著我們的生活才對(duì),任何人都可以擁有它。

在過節(jié)的時(shí)候,你從田野間摘了一束大大的野花送給我。在生日的時(shí)候,和好友一起錄了一個(gè)電臺(tái),回憶過去,暢想未來,定下了又一個(gè)的十年約定,通過聲音,和世界各地的朋友們一起度過生日。而這些東西,并不會(huì)花費(fèi)你多少金錢,而它所帶來的意義,卻是非凡的。

那么今天,我想跟大家分享一樣?xùn)|西——手賬。通過它,讓我們普普通通的生活變得有色彩起來,生活的更加精致。

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上周四聽了萌薇老師的手賬分享課,之后一發(fā)不可收拾。其實(shí)在幾年前,我也曾經(jīng)很迷戀于一些博主,他們把手賬做的非常的漂亮,貼滿了各種膠帶和貼圖,一眼看上去就覺得好美。

自己也買了很多的膠帶和本子開始做手賬,但是卻總是找不到方法,不管膠帶多漂亮,貼在自己的本子上總覺得不倫不類的。久而久之,我的手帳本,徹底淪為了摘抄本,偶爾有興致了,就在上面胡亂貼上一些貼紙聊以自慰。

翻閱了萌薇老師之前發(fā)的文章之后,對(duì)閱讀手賬,生活手賬,電影手賬等有了一些基本的了解。

開始慢慢的嘗試,找到自己的風(fēng)格。

現(xiàn)在很喜歡簡(jiǎn)約的風(fēng)格,之前的自己一心想要把本子裝飾的漂亮美觀,反而忽略了手賬的基本意義——記錄生活。

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手賬的初衷是讓我們能夠掌握時(shí)間,讓自己的生活變得更加有節(jié)奏感和儀式感,讓它提醒你不要偷懶,要堅(jiān)定不移的朝著自己的目標(biāo)走去,每天反思和總結(jié),一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步。但是現(xiàn)在的很多人都把手賬當(dāng)成是一本裝飾精美的摘抄本,這無疑是有一點(diǎn)因噎廢食了。


下面介紹一下我初步的手賬體系:

我將自己的手賬分為三個(gè)模塊:生活手賬(月/周/天),閱讀手賬,電影手賬。

1.生活手賬

生活手賬我將它分成三個(gè)部分,月計(jì)劃,每月不同的小事,情緒清單,,微夢(mèng)想清單,閱讀清單,電影清單。

月計(jì)劃:制作圓盤,將每月的重要事件記錄在上面,在旁邊寫上這個(gè)月的目標(biāo),三個(gè)足矣,然后在月末進(jìn)行總結(jié),失敗的原因,或是成功的感受。一定一定一定要進(jìn)行總結(jié),重要的事情說三遍!每個(gè)月的總結(jié)和反思很重要,這是你不斷進(jìn)步的動(dòng)力源泉,只有總結(jié)才有提高。


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每月不同的小事:將這個(gè)月里面發(fā)生的不同的事情記錄下來,各種新鮮事,你以前沒有做過的事情。人生就是一個(gè)不斷嘗試新事物的過程啊。許多人都說自己很迷惘,他們普遍的狀態(tài)就是對(duì)現(xiàn)狀不滿,對(duì)現(xiàn)在所做的事情不感興趣。知道自己不喜歡什么很容易,但是如果要你說出自己到底喜歡做什么,卻沒有多少人能夠清楚的說出來。


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而那些知道自己喜歡做什么并能夠堅(jiān)持做下去的人,他們通常都已經(jīng)體驗(yàn)過了人生的許多可能,就像是一個(gè)從未見過汽車的人,你怎么能夠期待他說出,我想要一輛汽車!這樣的話呢?

所以啊,如果你正陷入迷惘當(dāng)中,這是一件好事,知道痛,總比感覺不到痛強(qiáng)太多。所以嘗試著去做一些新的事物吧,說不定,下一件,就是能夠讓你相伴一生的事情呢?

情緒清單:我們每個(gè)月都會(huì)碰見讓你感到開心的事情,當(dāng)然也會(huì)有讓你難過郁悶的事情,那么,就把它們都記錄下來吧,到了月底的時(shí)候,你就能夠清晰的發(fā)現(xiàn)自己這個(gè)月過的到底有多開心,或者有多不開心,如果不開心的事情多一點(diǎn)呢,你就要好好注意啦,調(diào)整一下自己的心態(tài)和心情,分析一下這些難過的情緒來源是什么,是自身的問題,還是環(huán)境的問題呢?然后,下個(gè)月,好好調(diào)整一下。


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在《小狗錢錢》里提到了每天記錄值得自己的感恩清單和成功清單,在這里,我把這兩者都記錄到了情緒清單中,不管怎樣,每天都應(yīng)該有一件讓你自己發(fā)自內(nèi)心的開心的事情啊不是么?在傷心的時(shí)候看一看,你會(huì)發(fā)現(xiàn),原來自己每天都過的這么棒,眼前的這點(diǎn)小困難又算得了什么呢!多大的事情睡一覺也就好了啊不是么~

微夢(mèng)想清單:每個(gè)月我們都應(yīng)該有一些值得完成的事情,比如學(xué)習(xí)繪畫,學(xué)習(xí)手機(jī)攝影,學(xué)習(xí)手賬,學(xué)習(xí)茶藝等等,在這里,你也可以記錄一些自己非常喜歡的想要的東西,比如一個(gè)手帳本,一本插畫集,一件衣服,一個(gè)香薰蠟燭,或者去某個(gè)地方旅游,去聽音樂會(huì),去看話劇等等,將它們記錄在這里,等你完成了這個(gè)月的目標(biāo)之后,就拿它們來獎(jiǎng)勵(lì)自己吧!在《自控力》一書中,提到的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制就是這樣的原理,完成目標(biāo)后給予自己一定的獎(jiǎng)勵(lì)回饋。


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閱讀清單:每個(gè)月都要保持輸入和輸出,特別喜歡一句話:閱讀是一座隨身攜帶的小型避難所。閱讀可以讓我們跳脫出現(xiàn)有的視野去看待事物,去體驗(yàn)另一種人生。在閱讀清單中,在右邊設(shè)置了【一句話總結(jié)】模塊。我們看完一本書,通常情況下,就僅僅是看完了而已,當(dāng)別人問起我們時(shí),我們也只能說,這本書我看過了!它很棒!除此之外再也說不出其他的感受了。在閱讀清單中,你每閱讀一本書,就應(yīng)當(dāng)把自己的收獲或是感受寫下來,不需要多,一句話就可以,這樣之后,當(dāng)你翻看你的手賬,你也能回憶起當(dāng)時(shí)自己看這本書時(shí)的感受以及自己的收獲了,當(dāng)然如果你想記錄的東西特別多,那么就給這本書專門制作一個(gè)[閱讀筆記]吧!


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保持思考的獨(dú)立性,是最重要的事。昨天在微博看到馬克發(fā)的一個(gè)視頻:你所謂的三觀,完全被網(wǎng)絡(luò)支配著。看完之后感覺真的挺恐怖的,網(wǎng)絡(luò)如此發(fā)達(dá)的今天,幾乎所有答案都能夠在網(wǎng)絡(luò)上找到,這讓越來越多的人懶得思考,遇到什么事情,也喜歡發(fā)到網(wǎng)上求助:我該不該和男友分手,我遇到了什么事情,我現(xiàn)在該怎么辦,這種問題在網(wǎng)絡(luò)泛濫,不想自己做決定,不想自己思考,這是一件非常恐怖的事情,這世上20%的人替你思考,替你做決定嗎?可是你要知道,這世上從來沒有感同身受這回事,他們可以替你做決定,但承受后果的,只有你自己而已。

電影清單:電影可以讓你快速的體驗(yàn)另一種生活場(chǎng)景,最近看的電影比較多,喜歡在晚上自己一個(gè)人看一部溫暖的電影,但是發(fā)現(xiàn),這樣的情況下,自己在第二天就已經(jīng)將電影忘的差不多了,在看電影時(shí)感受到的震撼,感動(dòng),悲傷,喜悅的情緒再也找不回來了,只留下簡(jiǎn)單的情節(jié)和人物在腦海中。在電影清單中,記錄一些自己的感受吧,下次,就讓這些簡(jiǎn)單的文字,帶你重回那個(gè)安靜的,看電影的夜晚。


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2.閱讀手賬

閱讀手賬,我認(rèn)為最重要的兩個(gè)部分,就是自己的思考和行動(dòng)了。我們閱讀書籍,最終的目的都是用它來指導(dǎo)生活,讓我們的生活更加精彩,少走彎路。

在這里,我會(huì)將書中的重點(diǎn)用自己的話進(jìn)行總結(jié),用便利貼將自己認(rèn)為的比較好的文字記錄下來。

thinking:千萬(wàn)不要把閱讀手賬做成文字摘抄本,僅僅摘抄文字的你,做完手賬也許會(huì)發(fā)現(xiàn)它的確很漂亮,但是你腦中并不會(huì)留下關(guān)于這本書的任何想法。在thinking部分,你需要將自己的想法進(jìn)行記錄,要知道,每本書都是作者通過個(gè)人的人生經(jīng)歷寫出來的,你的感受不可能跟作者一模一樣,重要的是,千萬(wàn)不要讓作者代替你思考了好嗎?


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action:看完一本書的你,難道不應(yīng)該用它來指導(dǎo)你的生活嗎?也許你看的不是實(shí)用類型的書,那么,當(dāng)你看小說的時(shí)候,當(dāng)你遇到跟主人公一樣的困境時(shí),你會(huì)怎么做呢?也許書中的時(shí)代背景等等都跟現(xiàn)在不符,那么,在現(xiàn)在的時(shí)間下,你又該怎么解決這個(gè)問題呢?我崇尚的是功利性閱讀,如果一本書不能帶給我任何東西,那么這本書我是絕對(duì)不會(huì)碰第二次的。在這一部分,你可以記錄一下自己的心得體會(huì),以后遇到相似的事情,或者遇到難過的事情的時(shí)候,想一想,他們是怎么做的,我又可以怎么做呢?


3.電影手賬

電影手賬和閱讀手賬一樣,最終要的,就是自己思考的部分了。我會(huì)把電影中比較經(jīng)典的臺(tái)詞記錄下來,然后寫上自己的感想,當(dāng)然你也可以將電影中的經(jīng)典畫面打印出來貼在上面,增加它的美觀性,如果沒有也沒有關(guān)系,我們可以自己畫一些簡(jiǎn)單的小人物,或者什么都不用,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的將自己的想法記錄下來也很美觀。

以上就是我在#五天手賬主題課#中學(xué)到的東西,希望可以幫助到更多的人,發(fā)現(xiàn)生活的美,慢慢的將生活過成自己想像中的模樣,筆芯。

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