作者|郭羽靖 來自渡仁心理咨詢

最近這段時間越發(fā)體會到休息的重要，因?yàn)橄掳嗷丶义薰返母杏X是，狗在拖著我走@_#很多時候，我們都希望自己可以變成金剛，上班能夠精神抖擻，下班可以瀟灑瘋狂，而現(xiàn)實(shí)是我們下班之后比狗還沒精神。

除了上班族累，全職媽媽帶小孩也相當(dāng)辛苦。好友成為媽媽不久，常感嘆：帶娃比上班還累。每每聽到她這樣說，我都會提醒她一定要抽出時間好好休息。不是有句俗話嗎？久病床前無孝子，照顧病人久了之后，照料者必定會有厭煩情緒，而從早到晚照顧孩子，也是類似的。

朋友說，至從有了娃，她再也沒有睡過超過3小時的覺。某天早上，我刷朋友圈，發(fā)現(xiàn)好友在凌晨4點(diǎn)過給我留了一條評論，頓時萬分心疼。這種苦，相信很多照顧孩子的媽媽能夠明白。

在這里，想告訴所有的全職媽媽，請一定要抽出時間好好休息。這個休息是指：你完全的屬于自己的時間，完全的放下孩子，家庭。可能很多媽媽會說，我的孩子就是要自己帶才放心，帶著娃沒時間休息，只要孩子醒著，我就要盯著，怎么休息？

親愛的，我并沒有說讓你一下子休息十天半個月，你可以試著每天給自己十來分鐘，或者半個小時。在有人看護(hù)孩子的情況下，你允許自己這十幾分鐘里卸下媽媽這個身份，只做你自己！

接下來我還想談的是創(chuàng)業(yè)初期，或公司發(fā)展期的老板們。我認(rèn)識好幾位能干的老板，他們給我的感覺就是忙起來不知道吃飯，不會休息。其中有位女老板，職場能力杠杠的，但在家庭上她一直有個缺憾，就是她沒有自己的孩子。雖然她一直在努力，但到現(xiàn)在還是未能如愿。不知道如果人生能重來，她是否會改變之前人生的安排？

我知道很多老板都是24小時全天開機(jī)，不管是在家，還是在外旅游，都是讓下屬能夠隨時找到自己，因?yàn)樗履囊环昼姅嗟袈?lián)系，公司就會出大亂子。事實(shí)上真的是這樣嗎？也許并不是公司對他有這樣的連接需求，而是他自己。就如有的媽媽覺得孩子一分鐘都離不開自己，其實(shí)也許是這位媽媽自己離不開孩子。這種狀態(tài)，值得深思。

要知道我們?nèi)说木κ怯邢薜模瑝勖怯邢薜模眢w的耗能也是有限的。如果身體長期高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，到了一個臨界點(diǎn)，她就會進(jìn)入衰竭期，很容易出問題。可能是得慢性病，也可能是不孕不育，還可能是不治之癥。去年一位朋友聽說她的高中校友得癌癥去世了，朋友為此唏噓不已，說沒想到30歲不到就有人得癌癥離開了。其實(shí)很多時候身體并不是突然就出現(xiàn)的大問題的，通常大問題都是小問題的堆積，在身體給我們發(fā)出小信號時，我們沒注意，沒管罷了。

有研究者做過這樣的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)當(dāng)人們被問及和其他同輩相比，在某天會生病或受傷的幾率有多大。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)人都低估了自己的風(fēng)險性。因?yàn)榇蠹业念A(yù)測都低于實(shí)際平均水平，這顯然是不太可能的。要知道，這個世界的發(fā)展規(guī)律并不以我們的個人意志為轉(zhuǎn)移。

親愛的，請好好愛自己。

從現(xiàn)在開始，給自己安排出休息時間吧~不管你有多忙，哪怕只安排5分鐘的時間讓自己放空，也是好的。因?yàn)槿松拖衽郎剑览哿耍菹⒁幌拢徱粫海倮^續(xù)，這樣你可以走的更遠(yuǎn)。

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