這世界上沒有傷害，能傷害我們的是我們自己……大智實修體悟日精進12【連載中】

【念頭～相～念頭】～這是你的模式嗎？

小我喜歡玩角度、控制、對抗、比較，當你放下角度、控制、對抗、比較時，你的心開始變得柔軟、寧靜、平和，當你真正做到時你會發現一個“新”的你！～大智寫于2015、7、6

這世界上沒有傷害，能傷害我們的是我們自己，改變對方、改變事件、管理情緒～這三種改變都只會讓受苦模式重新循環上演，或者有的人玩一念轉化，想把負能量轉化為正能量，這樣做還是在玩信念、二元對立，有正就會有負！記得：所有受苦的我只是小我、假我，所以你所有的苦都是幻象！～大智2015、7、6

何宇誠重要開示：把自己空掉，什么都沒有了，沒有時空、沒有過去、沒有未來、空無生萬有、有只是空的用，如果把大海比作空，海上的波浪比作情緒、受苦，你會發現波浪最終回歸于大海即有回歸于空，而空始終在那里“如如不動”，非空即空，空性～這就是你的本來！回歸本來，無苦無樂！一切如此平衡和諧！回歸本來你會自然生發出愛與慈悲！～大智7、6

活在未知中！剎那間你會洞見生命真相！～大智

覺知就像心靈的眼睛，她始終讓我們的生命與光明相遇，無需消除小我，你也無法消除，只需將光（覺知）點亮，帶著一份覺知讓自己活得通透、綻放、活在當下！～大智2015、7、7

念起即覺，覺之即斷，斷開即無，無即本我!～大智2015、7、7

念頭-情緒-疾病，你的身體充滿智慧，比如癌細胞，當你對不再對癌細胞有評判時，療愈會發生奇跡！療愈從擊破幻象開始！～大智2015、7、7

學員：什么是覺知？

大智：覺知始終都在，一直都在，不過全世界99%的人的覺知在沉睡，99%的人活在過去故事中或未來幻想中而不自知，沒有覺知你就會掉進無意識的黑暗模式中，覺知猶如一盞心燈，引領你始終活在當下，簡單來說，覺知就是知道，隨時隨地直覺知道自己正在想什么做什么，及時知道、注意力跟著當下走，直接知道、立即知道、直覺知道，比如手動手知道，腳動腳知道，自然而然地知道，哪兒動哪兒知道，不用去想就知道，我們的小我習慣性地把你拉離當下，小我會打破你的平衡習慣東想西想，沒有覺知，你就容易掉入小我的把戲中、掉進頭腦的幻象中。記得：走路時走路，吃飯時吃飯，睡覺時睡覺，這一切都需要被精微的覺知看見，看見就行，無需做什么，不要掉進念頭的內容中，看見就自由，覺知就是一切，一切就是覺知。當你的覺知力提升后，你會進入前所未有的清明的狀態，頭腦非常清晰明白，你的覺知不再昏睡，它24小時為你服務，只要你愿意，猶如無邊無際的藍色天空，無比明澈、通透，無論你睜開眼還是閉上眼，你會發現頭腦不再喋喋不休，你會很容易進入無念狀態，始終保持空無狀態，多長時間都OK，進入空性狀態后，你的寂靜、喜悅、平和、愛與慈悲自動升起。覺知---也許這是你生命中最有價值的禮物！

學員：如何快速提升自己的覺知力？

大智：只可意會，無法言傳，在靈修的道路上不修覺知，一切努力都是徒勞，覺知是正道。

~~~大智2015、7、7

一個人超越了念頭的束縛，心理的煩惱和痛苦就不復存在！～大智2015、7、7

最近我在訓練自己的“睡中覺知”，我發現現實中人們被念頭牽著走，即等于“活在現實中的夢境”，而現在當我睡著時我也要保持一份覺知，覺知會看著我什么時候入睡，怎么入睡，做了什么夢？如何醒來？分分秒秒我都要保持覺知，實現穿越、再穿越、繼續穿越……穿越重重夢境，走出念頭夢，走出生理夢，努力活在最外層的夢境中！透過睡中覺知力的提升我將會真正成為生理夢的主人，從而控制整個睡眠過程或夢境，因為我深知人類的念頭是瞬間生滅的！～大智2015、7、7

我發現：睡眠是最大的幻覺！只是頭腦對睡眠這件事情的一個概念、定義、標簽，當沒有了這些概念、定義，我們將主宰睡眠，超越睡眠，控制睡眠，我將透過覺知力重新定義睡眠，從而解決失眠、入睡難、睡眠質量不好、多夢、賴床等問題！～大智

空空蕩蕩、保持中正、覺知生活、自然存在、活在未知…你自己就是自己的宗教！～大智2015、7、8