說起來其實也挺好笑的，7年前為了給郁郁寡歡的爸爸散散心，我陪著他一起出國旅行。當年，考慮到他腳后跟的骨刺，我們時常走走停停。很多時候，我為了等他，會刻意放慢自己的腳步。
回國后，爸爸突然找回了自信和樂觀，開始愿意配合藥物治療，同時加強運動。一開始他堅持去公園散步，再到后來的每日晨跑，還甚至鼓勵媽媽一起跑。從之前的消極到如今的積極，簡直是判若兩人。
而我呢，由于這幾年長期伏案工作，周末有時也比較忙碌，運動時間大幅減少。平時坐著習慣了，偶爾站久了還會覺得腰酸腿疼，更別說走路跑步、登山徒步。
于是，在后來的旅行中，我的體力逐漸比不上爸爸。沒走多久，我就要開始四處找地方坐下來休息。
這個時候，爸爸就會在一旁“幸災樂禍”地對我說，你看看，這才走了幾步路你就走不動了。誰讓你平時不鍛煉，年紀輕輕體力都比不上我這個老頭子。
面對眼前巨大的落差，我對自己進行了深刻地反省，得出了以下幾點結論。
1.旅行要有體力做保障
省了大半年、花了幾萬元、好不容易請出了假，終于到了心心念念的地方，多么幸福的一件事啊！
最后，因為體力不好，這個景點太遠去不了，那個景點太高走不動。我就問你，心里憋不憋屈吧。
2.年輕人更要注意鍛煉
很多朋友可能和我一樣，現在是家里的主要經濟來源。我常常告誡自己，再苦再累身體不能垮。因為我身上所負擔的不僅僅是我自己，而是整個家。
所以，但凡對身體有好處的事情，我都要積極去學去做。比如去年，我去學習了游泳。平時從家里到地鐵站的路程，我也會騎個共享單車，順便運動運動。
3.關注達人來鞭策自己
通過觀察，我發現身邊有不少運動達人，而且她們的興趣愛好都和跑步有關。看著她們每日堅持在朋友圈打卡，或者曬出有關運動的照片，我就默默拿出手機，打開keep做個幾分鐘運動，也算是跟上運動達人的腳步。
希望通過發生在我自己身上的真實案例，讓大家意識到身體健康、體力充沛對于旅行的重要性。而且，不僅是旅行，在工作和生活中我們都需要留意自己的身體情況。
在關注家人的同時，也別忘記關愛自己。有了好身體，才有資本去擁有最美好的明天。
今天先推薦一組跑步屆的“四朵金花”，歡迎大家自行認識搭訕。
四戴妃（簡書：四戴妃），堅持日跑149天，日均5公里。除了跑步，四戴妃的日語水平和一副好嗓音讓人印象深刻。
展明朝（簡書：展明朝，微信公眾號：展明朝），堅持日跑77天，日均5公里。號稱是展招的妹妹，性格爽朗活力四射，我特別喜歡這樣的女俠。
七七（簡書：不后退的蝸牛），每周跑三次，已堅持15周。愛閱讀，愛拳擊，愛DISC，興趣愛好太廣寫也寫不完。
朗朗（簡書：異見者），堅持跑步用keep打卡，記錄下最一次跑了1小時56分鐘。有思想而且特能說，敢愛敢恨。
