【能量播報】
今日金句：
?愛情－【心底真正的愛】
愛就是充實了的生命，正如盛滿了酒的酒杯。愿人間真正的愛，都能來自心底的舍得；愿人間真正的愛，都能在生命中光芒四射。??
坐標：福建福州，星期六
天氣：晴
情緒：正常
起床：08:00
入睡：00:15
?1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天?！境删腿沼洝?/b>
?早：童悅-信宜閱讀
?中午：混沌討論-觀念
?下午：混沌-丹丹使命課
?晚上：童悅-信宜閱讀
?2.感恩自己今天對自己 （孩子）情緒的覺察。【覺察日記】
?事件：
001軒哥去哥哥家里去玩，一開始哥哥是很愿意給他玩，但是后來不愿意了，就想把玩具拿走
002軒哥就去詢問哥哥，但是哥哥不同意
003 軒哥又來找媽媽，媽媽回復(fù)說，這個是哥哥的東西，你需要去問哥哥，
004 軒哥再次詢問后，哥哥不同意，然后把玩具搶走了，軒哥此刻開始哭了。
005 哥哥的奶奶在批評哥哥，說你這么這么小七。
006 媽媽對軒哥說，這個玩具是哥哥，他有處置玩具的權(quán)利，格格并沒有錯。
006最后等軒哥心情平復(fù)，還幫哥哥收拾玩具，最后平靜的回家了。
?【感】
媽媽：以前孩子的有情緒的時候，自己的心情是很難平復(fù)的，尤其是孩子生氣的時候會拍打大人，現(xiàn)在更多的是引導(dǎo)孩子把情緒抒發(fā)出來，與孩子共情。
非常的失落現(xiàn)在我非常的能理解孩子這個共情
?3.感恩思考重新塑造了圓滿。【反思日記】
"?1、?好好生活：作息+鍛煉
·作息：早起，晚睡了一丟丟
·鍛煉：俯臥撐和仰臥起坐各30
?2、學習
·? 混沌討論-拆-觀念
觀念和認知是不一樣的，觀念是歷史的沉淀，認知是可以短時間習得，比較容易改變。
?3、成長
·21天感恩-結(jié)營
這只是一個開始，需要不斷體悟，不斷感恩自己，去看到家人。
?4.育兒：
給孩子閱讀，親子閱讀是非常重要的。
?4.感恩一切都是最好的安排。【悅納日記】
?1、輸出：
混沌討論*（成功） 1場
童悅-信益（閱讀）8條微頭條
?2、輸入：
混沌-丹丹使命課? 1場
?3、時間安排
學習:4.5h
#學習：4.5h
·混沌-丹丹使命課：3H
·21天結(jié)營:30min
·混沌討論 1h
?5.總結(jié)【下一步工作】
?1.育兒:需要將學到的東西實踐
?2.成長:統(tǒng)籌工作，任務(wù)清單，踐行專注
?3.成長:多輸出堅持就會有效果
