很多人因為工作經常熬夜，臉色都變了，因為熬夜身體的排毒功能減弱

天天積累體內就會積累大量的毒素，對身體很不好，面色也會變得暗黃

皮膚也越來越差，免疫力也會漸漸下降！

那么熬夜吃什么對身體好呢？多吃這些食物，對排出毒素有幫助！

黑芝麻糊

黑芝麻對皮膚有很多好處，經常食用可以保持皮膚的柔嫩，?食得多皮膚會滑溜、少皺紋，

更能夠補肝效果 具有滋潤皮膚的作用，并且能滑腸治便秘，? 吃多了也不會發胖，

可以排除體內毒素，對熬夜的人很有幫助！

黑蒜

黑蒜對增強人體免疫力、恢復人體疲勞，保持人體健康起到巨大積極作用，

解決便秘、保護肝臟、提高前 列 腺活性等功效。 是用新鮮的生蒜，帶皮放在高溫高濕的

發酵箱里發酵60~90 天，讓其自然發酵制成的食品，味道酸甜，食后無蒜味。

蒲公英

每天喝1~3杯蒲公英根茶，飯前飯后都可以喝

蒲公英茶豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，

可以有效促進肝臟排毒，促使體內垃圾系統排出，緩解渾身無力，

精神萎靡，因肝病引起的胃疼胃脹之類的癥狀

檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分

還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用

對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

辣木籽

早上吃最營養 ，晚上吃最排毒

?辣木籽具有調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯著療效

有著很多的營養成分，蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性。

排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現。

葛根粉

葛根粉建議要盡快吃掉，涼了會返生變成水狀哦！

葛根粉，也稱葛粉，是從藤本植物葛根中提取出來的一種純天然營養佳品。

含有黃酮類化合物、花生素、蛋白質、氨基酸、糖

人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質和微量元素， 是地道的綠色食品。

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