參考書目：《信任的速度》[美] 史蒂芬?M?R?柯維
? ? ? 我的前半生是一段裹著厚重的鎧甲艱難前行的路程。許是因為少小離家，寄人籬下的生活經歷，我從小就很缺乏安全感，心中扎滿了籬笆，對外界總是充滿了戒備。在大多數人的眼中，我沉默寡言，不茍言笑，與所有人都保持著若即若離客客氣氣的關系。在他們眼中，我是一個神秘高冷不好接近的人。 為數不多的幾個好朋友卻認為我是一個"暖水瓶"——外冷內熱，為人真誠，直爽仗義。因為熟絡，我與他們相談甚歡。對于身邊那些"自來熟"，看見他們三言兩語就可以輕松贏得周圍人的注意力，與大家打成一片，我羨慕的同時也不由得心中感嘆:我做不到啊！
? ? ? ? 直到后來，在一次拓展訓練中，與信任背摔這個項目不期而遇，從此，我的人生開始改變。
? ? ? ? 信任背摔的游戲規則是這樣的:背摔的人背對著大家站在1.6米多高的背摔臺邊上，下面的隊員站在隊友倒下的方向， 用自己的胳膊搭起堅強的后盾。每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上，背對著大家，喊“ 準備好了嗎”，大家回答“準備好了！”然后背摔的人向后倒下去，落入下面的伙伴組建的臂床上。對臺上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調整自己的心態，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關鍵。
? ? ? ? 毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。
? ? ? ? 輪到我時，我遲遲疑疑地走上背摔臺，往下一看，立刻感到頭暈眼花，兩腿不由自主地發軟哆嗦，額頭上冒出了細密的汗珠。當我背對著大家顫顫巍巍地喊出“……準備好了嗎……”全體隊友整齊洪亮的：“準備好了”的回答讓我"撲通撲通"的心稍稍安穩了些。我攥緊拳頭，雙臂交疊在胸前，兩眼一閉，心一橫，直挺挺向后倒下。那一瞬間，大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，因為此時我別無選擇，只有信賴大家。當我驚慌恐懼沒著沒落地倒下，睜開眼時，發現自己躺在隊友彈性而牢固的臂中時，在團隊溫暖的懷抱中時，我的眼淚奪眶而出。先前的緊張焦慮煙消云散，這份堅實的依靠，讓我渾身充滿了力量，心里是十足的踏實安穩。
? ? ? ? 這次經歷讓我深刻地感受到信任的重要性，團隊每一位成員溫暖的雙手，永遠留在了我的記憶里。同時也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責任感。 而臺下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。
? ? ? ? 背摔，喚醒了我對信任的記憶，信任使我們走到一起，擰成一股繩，有了對抗一切困難的力量。感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝背摔，再次教會我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。
? ? ? ? 背摔，讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更是一種幸福。
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? ? ? “背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。同樣地，在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，"人心齊，泰山移"。如果在一個團隊中，我們能做到無條件信任彼此，我們就離成功的目標更近了一步。
