1.感恩今天的好天氣，太陽很好，沒有風，洗了好多的衣服。上午的時候洗了很多衣服，洗的時候家里有放背景音樂，然后自己搓一下在心里默念四句真言，想著在清理我的內心，感覺手剛開始打上肥皂的感覺，再感覺揉搓之后肥皂泡泡在手里的感覺，聽這種搓的聲音，水的聲音，感覺水的溫度，……讓自己在當下，關注當下的感覺，頭腦放空了，曬衣服的時候感恩太陽光，想像著自己也是光，驅散了內心的黑暗。

2.感恩平臺的一位師兄耐心的回答我的問題，讓我能平靜的面對老公和我“玩失蹤”的游戲。

3.感恩自己今天為三個信任我的朋友解除了他們的疑惑和問題，感恩他們讓我收獲了這份喜悅!平臺的師兄幫助了我，我又幫助了我的朋友，感恩愛的流動！

4.感恩老公，跟我“玩失蹤”游戲，讓我悟到了很多東西！感恩老公以這樣的方式幫助我成長！感恩今天晚上的平臺主題課，哈哈哈，男人女人的主題，高我的安排比我自己更好啊!

5.感恩朋友推薦的商學院的如何建有效社群，感恩分享智慧的老師，同時感恩我所有的老師，在不同的階段不同的方面給我智慧!

6.感恩媽媽身體檢查結果一切正常