今日反思:
1.拒絕熬夜。
昨晚又玩手機到兩三點,差一點就又遲到。不僅浪費時間,做無意義用功,還對身體不好。時刻注重成長,活在未來。
2.養成良好的飲食習慣。
控制食量,不暴飲暴食。晚上八點半后就不再進食,拒絕宵夜。克制自己對食物的貪念,只要滿足基本營養就可以。
今日進步:
1.成功戒煙第二天。
在運動的配合下,我感覺我已經擺脫了對香煙的基本依賴。
2.完成了第二個三公里。
今天跑起來明顯比昨天要順暢許多(身體上的感覺)。
圖片發自簡書App
決定:
為了提高自己寫作的質量,以后每天保持運動,且不在寫入簡書。哪天沒有完成一定量(起步三公里或100個俯臥撐200個仰臥起坐再或擼鐵)的運動再寫入簡書,并反思。
同時,對我來說已經對香煙沒有任何的需求,“戒煙”這一詞的概念從此從我的腦海里剔除。拒絕“人情煙”,“二手煙”。
以后增加一個“今日學習”板塊。總結復習每天新的學習新的收獲。
好。晚安。