周一,工作不順,有太多的事情溝通,爭執、爭吵、周旋,太勞心傷神了。我是內向的性格,溝通所付出的心力是翻了倍的。沒辦法,可是現在還有不需要溝通的工作嗎?
腦子千頭萬緒,攪成了一鍋漿糊,讓我連午覺也無法入睡。咬咬牙靜坐冥想二十分鐘,觀察情緒想法來來去去,疲憊竟緩解了許多。心力恢復些許,有了寫東西的能量。
腦子里滿是負面情緒,自己是個廢柴的念頭一直揮之不去。我看見了這個念頭,我不能放任它,不然會像《盜夢空間》里講的,它會長大變成我的一個信念,然后控制我的人生。
即便客觀上我是真的廢柴,也不能讓精神垮掉,我要堅信自己還會能重新站起來,還有希望,還有未來。