【今日大事件】
今天正式給小羊皮開光、炒雞稀飯這個色號。
【晨間拾光之21天相伴成長】15/21?
?【晨間計劃-朝夕打卡】
轉眼珠、伸懶腰、說謝謝
?【晨間計劃-喜馬拉雅音頻】
a.【情感】蔡康永：感情中要怎樣提意見、才不會惹惱對方
b.得到 李翔知識內參今日更新
PS.洗漱、敷面膜、喝燕窩、掂腳尖、準備早餐、水果
?【晨間計劃-晨間日記?復盤】
PS.復盤微習慣、飲食護膚、效率手冊、監督小巨人成長項目
?【晨間計劃-每日閱讀（一個番茄鐘）】
?【晨間計劃-趁早職場季】
趁早App·職場季課程一節
第29課 如何避免職場“中年危機” | 如何更好的做到生活工作平衡
【今日關鍵詞】
運動、約會、精進
【今日三件大事】
1.Day12-14復盤?
2.運動?
3.晨間計劃·趁早職場季?
【今日探店】
于家堡堡子里「言幾又」書店
書店共有兩層、一層為成人區、二層為小朋友區?咖啡區。
天津新開的第一家言幾又、去尋找好書。發現了幾本自己感興趣的好書、拍照再次篩選納入書單、并且記錄了一些是日金句。
這家書店可以作為閱讀?學習的地方、三樓有大面積可以坐的地方、并且足夠安靜、這是我中意的一點。
不足：很多書樣本少、不能翻看。只能拍照記錄下、和看一下書的扉頁、然后后面再進行篩選。
【今日運動】
1.騎車
2.步行
10794步
【今日美食】
次到了心心年的鐵鍋燉魚貼餑餑 、和冰冰約會
【今日碎片時間】
1.21天不止教你法語音頻一期
2.行動派音頻一期
3.駕校科一題庫 741/1330
4.跟麻麻講電話
5.刷簡歷、投收藏職位
6.約路教練周六練車
7.大V姐夫直播（1/2）
8.金金微博視頻
稀飯金金視頻最后說的那句：好朋友的意義就是她說的一句話能讓你傻樂好久。
9.薄荷記錄14號的飲食、健康習慣、運動等
10.和小巨人隨時隨地的聊天 嘿嘿嘿
【今日嘗鮮】
我的抹茶星冰樂、冰冰的紅茶星冰樂
【今日最佳】
見了被剃毛后的小糖心、毛毛長出一丟丟的樣子萌到化、大長腿個子高的身材愛到不行、第一次坐摩拜送我去高鐵站、有點恐慌的它
【今日萌物】
【今日Get小技能】
1.搬家小技能
2.好的生活習慣（From 小巨人）
所以你了解你的身體嗎？你知道你身體各個“機器的運作模式和時間嗎？
1.晚上21.00-23.00是免疫系統排毒時間，可以泡腳（可加醋），敷面膜，瑜伽拉伸聽音樂來讓自己放松
2.晚上23.00-凌晨1.00，是肝排毒時間，需要在深睡眠中進行，所以小伙伴們最好22.30碎覺哦
3.凌晨1.00-3.00是膽的排毒時間，嘴巴容易苦味的小伙伴注意啦，不要熬夜啦
4.半夜到凌晨4.00是頸椎造血時段，第二天早上又有新的血液，所以不要熬夜哦，長期熬夜容易氣血虛
5.凌晨3.00-5.00，是肺的排毒時間，早上不宜起太早，6.00剛剛好
6.早上5.00-7.00是大腸排毒時間，這時候剛剛起床，可躺在床上，順時針按摩肚子三分鐘，促進腸道蠕動，排出廢氣，同時可喚醒一晚上沉睡的身體
再小口小口（切忌大口，損耗陽氣）喝一杯早上現燒的溫開水（切勿涼水，隔夜溫水），清洗腸道
再在馬桶上蹲一會兒，養成定期排便習慣
歡迎小伙伴們對照糾錯～
一起養成早睡早起的好習慣喲～[愉快]
3.獨居神器
【今日小確幸】
1.冰冰給的硅膠粉撲（省粉神器啊）
2.冰冰給的擦銀布（Tiffany可以好好打理啦）
3.買到missme限時打折面包
【今日約會】
想想快要移民去米國的你、還是會覺得很不舍、珍惜現在能見面和相聚的日紙
【今日反思】
1.拖延后的追趕、讓你喘不過氣
2.珍惜
