按照黃金分割定律，如果一天你可以規劃的時間有 10 個小時，并且你確定自己是以工作成就為導向的人，你就這樣規劃吧：大概用 6.18 個小時去工作學習，而用剩下的大約 3.82 個小時去享受歡樂——因為你畢竟是正常人。反過來，如果你確定自己是以生活滿足為導向的人，你就這樣規劃吧：大概用 6.18 個小時去享受歡樂，而用剩下的大約3.82個小時去工作學習。

思考

看書不能圖快，一味的刷認知，自己不能消化吸收書里的內容是沒有作用的。

我一天可以規劃的時間有：17個小時（12點睡，7點起床）（剛開始起點不要太高，別嚇到自己，最終導致自己從入門到放棄。）并且我確定自己是以生活滿足喂導向的人，就這樣規劃把：大概用（17*0.618）10.5個小時去享受快樂，用剩下的6.5個小時去工作學習。

具體情況

Bella早上大概8點起床，吃飯洗漱到9點，這段時間我要幫S看孩子。
在這之前時間比較短，我要起床準備一下B和S的吃的。等她們起床了就可以吃了。別忘了培養同時做兩件事情的能力：在準備飯菜的時候我可以聽有聲書和得到app。如果還沒醒我可以收拾一下房間，（假定你永遠都會遇到“交通堵塞”/“他倆睡過頭”）這時同時可以聽有聲書。

7：00~9：00 已安排

上午的時間比較寶貴，用來學習還是很合適的。上面合算有6.5小時的時間用來工作和學習。暫時把學習放在上午用3.5小時，但是沒有這么長的時間。晚上應該可以多安排一些時間。所以暫定2個小時。

9：00~11：00學習×1.5小時

中午準備做飯，做飯也是享受生活的快樂的一部分，把老婆孩子養的白白胖胖的很有滿足感嘛。

11：00~13：00午飯
~14：00午覺

下午貝拉正常的話要睡很長時間（記錄一下bella的作息時間）這樣我可以安排一下我的工作時間3小時分為3個1小時，中間間隔30分鐘休息時間。

14：00~18：00工作3小時
18：00~20：00吃飯
20：00~21：00學習30分鐘
21：00~22：00貝拉泡奶睡覺
22：00~24：00學習*1.5小時
——2017年6月22日