說到高低肩，鞏俐阿姨的形象立刻在腦海中浮現了出來。鞏俐留給我的印象，除了她的那些角色，就是她那些永遠高低肩的紅毯造型了。

《歸來》的紅毯上，她是這樣的：

早在二十多年前，她和張國榮走上戛納電影節的紅毯，憑借白衣黑褲驚艷西方媒體的時候，她的造型已經是高低肩。

但是！鞏俐的所謂高低肩，并不是真正的高低肩，而是為了凸顯身體的曲線之美而擺出的姿態而已。日常生活中的高低肩，可沒有這么漂亮~

從圖中可以看出，高低肩，表面上看起來是兩側肩膀不平，實際上身體是一個整體，高低肩很可能是由長期不良的姿勢和生活習慣、脊柱側彎、骨盆側傾、長短腿等原因引起。具體來說，造成高低肩的原因有三類：

1.肩胛帶周圍肌肉力量不平衡

這一類高低肩主要由不良的姿勢和生活習慣引起，例如長期用一側肩膀背單肩包等。久而久之，肩胛帶周圍的肌肉出現不同程度的緊張和疲勞狀態，張力異常，肌肉力量不平衡。

2.脊柱側彎

要是高低肩由脊柱側彎引起，那問題就比較棘手了。體態矯正不一定能解決側彎問題，嚴重者需要借助手術。

3.長短腿

長短腿——骨盆側傾——脊柱側彎——高低肩。

如果你屬于以下幾類人群，可得當心了，這些都是高低肩的高發人群。

久坐族：白領、學生等。長時間伏案學習或工作，不僅容易造成肥胖等健康問題，不良的體態也是一大隱患。

體力勞動者：和運動或健身不同，體力勞動者所追求的是高效率的勞作，會更傾向于使用更強健的那一側身體或那一只手工作，長此以往，肌肉張力不平衡的現象很可能加劇

運動員：沒錯，運動員也會有高低肩，尤其是那些從事不平衡項目的運動員。

總之，高低肩是一個非常普遍，普遍到時常被人忽視的問題。如何端正雙肩，讓氣質更出眾？那就要從兩個方面著手：體態矯正和力量訓練。究竟如何操作，贊健身將在稍后的日子里為各位讀者詳細介紹。

祝各位周末愉快！

——未經允許禁止轉載。