一個3號自保的覺察 今天回到家里,習慣性的去翻手機,但是感覺整個人是片斷性的,手機放不下,但是也不知道做什么,這時我看到了群里有人發了覺察日記和學習收獲,我突然想,我也寫吧,就馬上行動,模式也速度啟動,別人都寫得那么好,哪我寫什么,我寫什么才會也被別人看到呢,自己的防衛機制不斷地閃過閃過,馬上拉回到自己身上,真的覺察到自己的思緒很混沌、很亂、身體很累、很疼、情緒很恐懼、很憤怒、很平靜,又突然拉回到我的工作的上,之所以給你安排了那么多的工作,是因為自己在角色扮演時,很輕易的就做承諾,承諾之后,覺得如果不去兌現,小我的自我形象就會受損,所以要為自己的形象不斷的加分加碼,為了這個虛假的面具,幾乎命都不要了,此刻又馬上拉回到現實,我可以不去嗎,哪都是承諾啊,不去會怎樣,我開始看真的和假的,真的我覺察到我為了自己學知識從我自己中心出發,假的是我為了那個形象而去履行一份承諾 突然覺察到,人生的加減法,我們越真越減越輕松,違背真實的,那就是不斷給自己加碼,哪怕是一件事,也是疲憊的,因為和自己心是失聯的。 昨天到今天一直都在發燒,覺察到自己身體的極度透支和死撐,感覺整個人從一個虛假的世界,被打回了原形,一階段時眼睛時刻保持吸納,二階段眼神都是迷離,內在的念頭一個接著一個,就跟放電影一樣,搞不清什么是真什么是假,真真假假,甚至覺得自己的小我強大到跑過來和我示威,這時我告訴我自己,認輸認輸,因此當今天老公去機場接我,【他是6號】我就問他,你生命中什么最重要,你會永遠愛我嗎,我如果不賺錢你會養我嗎,你會出軌嗎,你和你朋友沒事吃飯很開心嗎,最好的地方是哪里,你會怎么樣嗎、問了好多好多,然后她一個一個的給我回答,在平時我是不會問他,二他說什么都會被我打回去,因為我認為他做的都是浪費時間和生命,沒有結果他在回答時,我在覺察我自己,這份強大的人格模式,讓自己掉在自己編織的世界無法自拔,無法開心,雖然獲得了結果,但是想要的認同和外面的虛假幻影不斷加碼。所以今天聽他說了好多,他不形于色的開心,我也很安靜的感受的他分享。 通過二階四天的學習,我感受了每個生命的真,也感受著每個人強大的人格模式,人格模式不是拯救就是摧毀,這也是我最深的感受,從一階我討厭三號不接受三號,到今天我開始接納和欣賞三號,也從這份強大的人格模式里感受三號的隨時上演不同版本,感覺連上天都能扮演的能力,讓自己根本不知道我是誰,也同時感受三號的這份天賦所在,活出生命的真,是我要不斷修的方向 ,感謝這四天陪伴的同學,謝謝你們因為你們陪伴,一句話,一個眼神,一個動作,讓我的心變得柔軟。 最后感謝陳浪老師,謝謝您 此時此刻的我,又看了一遍一邊自己寫的覺察,問自己這是真的吧,自己笑了!這個外在的軀體真好累好疼、好蒙圈、看著頭腦里面暴風雨的狂擊,我平靜了很多~圖片發自簡書App
二階段覺察
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