曾經，我是一個崇尚素面朝天的心理美女子，一直心心念念找一個靈魂伴侶。所以護膚什么的，在30歲之前，我基本都不碰觸。每天早晚，冷水潑面，面霜抹抹，美其名曰，素面一世，追求那一時的驚艷。

30歲之后，報應就來了，不再青春的成人痘，時常干裂的面頰讓我忽然意識到了之前自己的不愛護膚其實就是懶的借口。每天晚上累的很，借口不去護膚；每天早上起的晚，借口不去護膚。我忽然意識到，護膚的背后其實是對自己的時間和習慣的管理的高要求。

于是乎，我開始了護膚計劃，因為我希望日后能成為一個優雅的老太太，若是面目干裂，痘痕滿頰，談何優雅。

一切，從習慣開始。

很多人都說21天能夠培養一個好習慣，這需要的不單單是只是無腦的去培養，因為沖動開始的結果可能就是失敗。

所以首先，培養習慣之前，先了解你要培養習慣的目的，以及具體的方法。

拿護膚來說，本質上，護膚主要就是清潔/防曬/保濕。這三步做好了之后，偶爾進行一些比如面膜等的護理，對于肌膚就可以很好的起到護理的作用。

在了解了習慣的目的之后，就可以開始列計劃。我是一個對于列計劃之后打勾有著偏執感覺，每一次的打勾對于我而言就是一種喜悅，所以，我很愛列計劃。

我把每一天的早和晚的護膚計劃列出來，并且一周兩到三次的清潔或者敷面膜按照時間順序寫出一個月的具體計劃。

一開始，不一定要真的那么詳盡去遵守，因為太過復雜容易放棄，所以我最開始的一周只是保證清潔和保濕做到位。第二周，我會加上防曬。第三周，我會加上定期的清潔和面膜。讓這些護膚的過程成為一種慣性。第四周，在我了解了一些產品之后，我會加上一些抗衰老的產品。每天需要花的時間并不多，但是真正堅持下來，需要慢慢的去培養習慣，運用微習慣慢慢建立，每次打勾的喜悅獎勵也是促進堅持的好方法。

這樣慢慢堅持了兩個多月，身邊同事會說我比以前白了，我的成人痘也變少多了，昨天忽然看鏡子里面的我，似乎皮膚真的比以前好了很多，雖然同樣素面，卻膚質光滑很多。這種漸進的變化，有種不經意的驚喜。這樣的喜悅比起熬夜看美劇，要充實的多。

習慣總是很難培養，因為年紀越大，慣性越大，每個人都有一套生活模式，改變，并不容易。

但是首先，要下定決心去改。我是因為皮膚真的慘，信念還是挺強的。如果不強，可以每天反復告訴自己，“自我催眠“的力量相當大。

其次，對于習慣培養之前，做好功課，充分了解其原理，才能夠事半功倍。

再次，列好計劃，我是喜歡越詳細越好，這樣能夠隨時進行修改，且心中有數，遇事不慌。

最后，進行一些適合自己的小技巧。偶爾鼓勵鼓勵自己，和朋友一起進行不容易放棄，把習慣分解成微習慣，都是讓習慣能夠順利培養成的好辦法。

我永遠忘不了在新西蘭去尋找螢火蟲的夜晚，漆黑黑的步道，都準備放棄的時候，突然的一回頭，眼前猶如繁星的螢火蟲輕輕閃爍的美麗，那種不經意間突然的驚喜，我以為只能發生在旅途中。沒想到，慢慢習慣的培養，自己身上也會有同樣的驚喜感。以此文分享給大家，希望大家都能夠在生活中，因為習慣，因為自己，擁有同樣的驚喜感。