沒有記錄就沒有發生。

反思的意義是通過反思，一方面找出事情沒有做好的原因， 尋找能夠做好的方法，另一方面，總結事情完成地好的原因，供以后借鑒。

從5月22日開始在百詞斬記單詞，到今天42天，最近8天每天復習100個，復習過程中發現，有些單詞感覺好像從來沒見過，有些單詞看第一眼不認識，點開釋義頁面，清晰地記著當時看到的圖片的反應。從上面兩種情況可以看出，學習就是個長期的，日學日新，學無止境，以前好像記住了，過后再學再記再用才是王道。

晚上睡前功課：1、疼痛放松 2、推腹

隨時做：叩齒，撞墻功

每天一句英語脫口而出：

Benjamin franklin said,“I will speak ill of no man, I speak all the good I know of everybody, any fool can criticize , condemn and complain, and most fools do, instead of condemning people, let's try to understand them, let's try to figure out why they do, what they do, that's a lot more profitable, and intriguing than criticism, and it breeds sympathy , tolerance, and kindness.。

每日必讀：12條人生原則

1. 早睡早起——5點20起，晚睡不超過22:50醒后不睡回籠覺。

2. 謹言——言必于人于己有益，避免無益的聊天。

3. 適度——既不過分節制，也不縱欲。

4. 日省——每日復盤，內觀今日之所言所行，有無疏漏。

今天又跟兒子大喊大叫，明知道情緒激動時起不到交流溝通作用，但還是如此，最近聽過的某本書介紹情緒不可以控制，而是應該宣泄出來。宣泄之后應該做的事是盡快從不良情緒走出，今天轉換較快，沒有糾結。

今天制作日歷，記錄自己發脾氣的次數，提醒自己隨時啟動彈窗提醒機制，用紅色警示自己又發脾氣了。

5. 專注——一次只做一件事，注意力放在正經事上。

最近時間專注做好高考英語單詞，過關之后先復習總結百次斬前期學習的內容，7月1號看書：THE 7 HABITS OF HIGHLY EFFECTIVE PEOPLE

6. 真誠——讓人覺得靠譜。

7. 邏輯——必須說明何人因何故在何時何地做了何事。

兒子指出的我要他做的事情，自己先弄明白

8. 決策——兼聽則明程序化。

9. 讀書——不讀無益之書，書讀完要講給別人聽或者寫成文章。

10. 決心——當做必做，想清楚了再說，說了就要做。

11. 希望——相信復利效應，不斷積累勢能。

12. 有備——遇事提前準備，考慮周全。

人所擁有的任何東西都可以被剝奪，唯獨人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇一已態度和生活方式的自由——不能被剝奪。

July 2, 2017

MON TUE WED THU FRI SAT SUN

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