一個人所認知的危險才是真正的危險。
人會感到困擾并非受事物的影響，而是他們對事物的看法所致。”這些看法形塑是一生經驗的累積，并有杏仁核、前額葉，右側大腦皮質等大腦的情感運作區域依照其感情內容給予輕重緩急的診斷，在借由大腦印記展現于我們的生理。除了無數有意識，潛意識的記憶，我們也把生活中所形成的印象保留下來，例如我們文化教養的過程、觀看電視、閱讀書報、朋友的對話、去健身房或藥房、去醫院探望朋友，等等。凡此種種，都是大腦不斷評估、拒以做出適當身體反應的內部運作的元素。
《認知行為療法》Rhena Branch? /RobWillson
