今晚上憲艷老師的同步跟隨課，一下子開啟了我很多的局限性思維

比如在今晚之前我看到群里大家寫的簡書文章里的語言同步跟隨的部分，心情就會莫名的升起一種煩躁心，特別是重復三遍以上，就會讓我產生生氣的感覺。

如果是別人用這樣的話術來訪問我，并且重復我的話語，我就不會想跟她進行，我會覺得很煩，為什么老是重復我的話？你就不能說點別的…

經由今晚憲艷老師的分享，她分享的情緒跟隨那個部分，讓我突然，豁然開朗，原來同步跟隨不是只有語言跟隨，還有情緒跟隨和呼吸跟隨，當我再去看之前打印的5種訪問藝術類型，里面就有說到情緒，呼吸，肢體動作等，原來我只是看到了這些字，根本沒有理解它的意思，原來我們不一定要局限在只是語言的同步，或是不做語言的同步都可以，用情緒的跟隨，呼吸的跟隨也一樣可以達到目標，發現了這一點以后，放松了下來，再也沒有說看到同步跟隨就起情緒了，反而覺得原來有這么多個面，可以去做，又感覺到了開心與喜悅。感恩憲艷的分享與啟悟。

第二個收獲：我以為的功課

我以為的功課是一定要按照5種訪問類型來進行對話，之后把它寫下來當做功課。可是我想呀，我今天也沒有跟別人有過這樣的對話，也沒有跟自己有過這樣的對話，那我怎么寫功課呢？想到這里，我就覺得心里有壓力。今晚看了一部分同學的簡書以后后，反應過來，我不一定要寫訪問啊，也可以寫課后的感受呀，也可以寫其它我想說的話呀，為什么一定要寫訪問呢？又沒誰規定一定要只寫這個內容？看到了自己的死板，看到了自己思維的局限性，從之前的緊張有壓力，到現在變得輕松了，覺得有東西寫了，不在感到有壓力了，真好。

第三個收獲：

又是我的限制性思維，限制了我的想法，我以為的訪問對話就需要把這五種訪問類型一次做完，一想到這個，我內心又覺得有壓力，覺得第一時間不夠，第二感覺會進行不下去…

當聽了憲艷老師的分享以后，哦，原來還可以這樣，不需要一次性做完，可以分好幾次做，甚至就一種訪問都可以持續做，并且沒有時間的限制，如果自己的訪問沒有辦法進行下去的時候，就停留在那個地方就好了，不好糾結，下次再進行，當我看到沒有時間限制的時候，并且可以無限拉長這個時間的時候，我感覺到了無比的輕松自在，太贊嘆了，再次感謝憲艷老師的開啟，如果沒有參加今晚的會議，可能我還在糾結要怎么進行這樣的訪問？感覺太難了，但是現在就覺得容易了很多，真開心…

第四個收獲：在后知后覺中感受到了驚喜

前段時間我的一個家長跟我抱怨她的婆婆，而我呢？就想把她從抱怨中拉出來，當然說了很多，這里就不展開了，當時感受到的是，不管我說什么，她都會說，可是，但是，我也知道呀，我也沒辦法呀，什么什么。總結一句話，就是你說的道理我都懂，但是我做不到。

昨天她又跟我說起了她的婆婆，各種抱怨，我就，特別理解她說的那些話，我說是呀，要是換了我，我也會這樣，他們確實太過分了…說到最后我們倆都哈哈大笑，然后她說哎呀，其實我婆婆好人是好人，就是不會說話，其實我覺得我是可以怎么怎么的…

下車以后我說，誒，我不應該要引領她嗎？怎么我還跟她符合了起來呢？好搞笑，這不是翻車了嗎？

當今天聽到憲艷老師的分享，我才后知后覺的感受到，哦，原來我跟她當時是在情緒跟隨，跟她是在同頻共振的狀態上達到了效果，原來不需要刻意做5種訪問藝術，也一樣，可以達到把她帶出低能量的狀態，也能讓她自我反省，也能讓她知道自己該怎么做，哇太美妙，原來我這個不是翻車，我在無形當中，在不知不覺當中就做了同步跟隨，呀，好開心，好喜悅，再次感謝憲艷老師對我的啟發，如她的分享看到了我自己案例，真棒！

課程結束后，我們小組又組織了一次將近一個半小時的展開討論，聊的特別的盡興，有一種酒逢知己的感覺，有說不完的話，好多感悟要分享，大家都處在能量滿滿，收獲滿滿的狀態里，特別的喜悅，真好

在小組里我看到我自己的盡心盡責，為自己也點個贊

感恩和大家的在一起