1.非暴力溝通.傾聽

如何傾聽他人，了解他們的觀察、感受、需要和請求，并給予反饋。

不論別人以什么樣的方式來表達自己，我們都可以用心體會其中所包含的觀察、感受、需要和請求。

當我們痛苦得無法傾聽他人時，我們需要（1）體會自己的感受和需要（2）大聲地提出請求（3）換一個環境。

2.中醫學·六淫

? ? 六淫是指風、寒、暑、濕、燥、火六種致病的邪氣。①外感性：六淫之邪傷人，多從肌表、口鼻而入。②季節性：六淫致病常有明顯的季節性。如春季多風病，夏季多暑病，長夏多濕病，秋季多燥病，冬季多寒病等。③地域性：六淫致病常與居住地區或環境有關。如西北高原地區多寒病、燥病；東南沿海地區多濕病、溫病。④相兼性：六淫邪氣既可單獨侵襲人體，又可兩種以上相兼侵犯人體致病。如風寒表證、濕熱泄瀉等。⑤轉化性：六淫致病在一定的條件下，其證候可發生轉化。如寒邪入里化熱，暑濕日久可化燥傷陰等。

3.日知論.天真

不動心，則不傷心。常觀心，不分心。自由自在。