我今年整六十四了，從出生到現在，牙齒從來沒疼過，沒有一個壞牙。別人見我的牙這么好，都很羨慕，問我訣竅，我呵呵一笑，回答是：不能說，說了你也不相信。
前幾年我集上賣書，也碰到一位八十多歲的太太，她身體硬朗，牙齒齊全潔白，她說的與我的情況相似。她說，漱口比刷牙更重要。
世上有好多事，看似簡單，實則有它科學的道理，只是人們沒細想深究。我的牙齒不壞，就是這種情況。你若不信，就聽我給你析理慢講。
我的牙齒這么好，我也總結出關鍵的幾點：一、飯后睡前，吃零食后用溫水反復嗽口。二、偶爾刷牙，既使刷也是蜻蜓點水，勿傷釉質和牙齦。三、少食酸類水果，既使吃，吃后趕緊漱口清渣。四、心態平衡，少發脾氣。
我的習慣，少刷牙，簡刷，最大的好處，不傷牙釉質和牙齦。釉質和牙齦好，對病菌，酸堿類食品，就能有效抵御防止它們的破壞。如我們用的牙膏，里邊肯定有清潔元素，用多或時間久都會對牙齒造成不同程度的傷害，這是不爭的事實。
少吃強酸堿甜性食物，食后漱口凈牙。這種習慣，同樣是讓牙齒少接觸腐蝕性的機會，牙釉質和牙齦就會受到保護。
咱們試想，動物界如虎豹狼，誰給它刷牙，頂多飲水時漱口清渣而已，但它們的牙齒為什么那么硬，那么利。我想，一個是鍛煉，一個是保持天然。我們人的牙齒，也是一個道理，保持原生態，同樣好！同樣重要！人是高級動物，講究美觀，這不錯。但為了追求美觀，破壞了自然屬性，這是得不償失。每次刷牙時間太長，超量的牙膏，是百害無一利的。一件高檔衣服，一人兩人十人摸也無所謂，要一千人摸，一萬人摸就會走形變舊。如高檔瓷磚，少摩擦不會變形，千遍萬遍就失去了原有的美觀原形。任何事物，都有它合理的存在方式和條件，你要違犯，就要出現不盡人意的結果。人的牙齒也同理。
心態平穩，少發脾氣。這條也很關鍵。發脾氣就傷肝上火，上火就衍生好多病，牙齦也照樣受害。
我講的也不是絕對真理，但在我身上確實是事實存在，無庸置疑。我這幾十年置買過好多次牙具，每次頂多堅持一個月，就丟向一邊。
我建議，你的牙已全壞，就沒必要用我的法子，但可以用在小孩和年輕人身上。
為了少受罪，有個好的口福，你不妨試試我的法子，堅持一個季度看效果如何。
我的文章，為的是讓人們改變慣性思維，改變舊觀念，樹立新觀念。讓眾人受益！不是瞎侃亂騙博眼球！
